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剖腹产后月子餐30天食谱

发布时间:2022-02-25 11:14:06 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:154 本文有598个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

剖腹产之后,产妇的月子餐,需要适当摄取维生素,蛋白质和含铁的食物,还需要适当补充钙、磷、铁。产后前三天:拒绝油腻 口味要清淡,由于刚刚做完手术,身体还是非常虚弱的,剖腹产排气前,是不允许吃东西的,合理的月子餐饮食,对产妇和宝宝都是非常不错的。

孕妇生完孩子之后,需要做月子,这是有史以来的传统,因为女性朋友生完孩子之后,身体很虚弱,尤其是剖腹产,身体开刀后,需要静养一段时间,子宫才能得到很好的恢复,在这段时间里有很多需要注意的事项,称之为坐月子,最关键的是合理的饮食,一来对产妇的身体恢复有帮助,二来吃的营养奶水充足。

剖腹产后月子餐30天食谱

下面了解一下剖腹产后30天的月子餐。

剖腹产后月子餐第一周(1——7天)

早餐空腹:生化汤(一杯分三次喝)

早餐:小米粥一碗、麻油猪肝一碗。

10点:木瓜牛奶汤一碗。

午餐空腹:生化汤(一杯分三次喝)

午餐:麻油猪肝一碗、小米粥、薏仁饭一碗。

3点:鸡丝小米粥一碗。

晚餐空腹:生化汤(一杯分三次喝)

晚餐:鲫鱼豆腐汤一碗。

晚上点心:红豆汤一碗。

剖腹产后月子餐第二周(8——14天)

早餐:麻油腰子一碗,素炒蔬菜一碗,红豆汤一碗,薏仁饭一碗。

10点:红豆汤1碗。

午餐:黄花菜炒猪肝一碗,薏仁饭一碗,蔬菜一碗、

3点:西芹百合一碗。

晚餐:鱼汤一碗,素炖品一碗,薏仁饭一碗。

晚上点心:红豆汤一碗。

剖腹产后月子餐第三周——第四周(15——30天或40天)

早餐:麻油鸡一碗、鸡丝小米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。

10点:红豆汤一碗。

午餐:麻油鸡一碗、鸡丝菠菜一碗,糯米粥一碗,水果一份。

3点:花生炖猪蹄一碗

晚餐:菠菜鱼片汤一碗、蔬菜一碗、红豆饭一碗。

晚上点心:红豆汤一碗。

在月子里有些食物是不能吃的如生冷食物,咸菜,茶类,酒类,果汁,凉性水果等。

剖宫产妈妈第一周等排气后再进食,多吃富含蛋白质的食物,产后第1周应该多吃流质食物,容易产气的食物会造成肚胀影响刀口恢复。第二周不挑食,胜过大补。合理的月子餐可以帮助产妇更好的恢复身体元气,也可以帮助产妇更好的恢复身材,以上食谱,仅供参考,产妇可以根据自己的情况进行更改,由于南北方的习俗不同,所以,月子餐也不尽相同,我们要打破传统的老思想,科学合理的食用月子餐。

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