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坐月子吃什么有营养?坐月子要吃什么?

发布时间:2021-10-13 13:21:38 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:134 本文有426个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间2分钟

一个人每天吸收的营养都是有限的,不是你吃多少东西,你的身体就能百分之百完全吸收掉,所以在坐月子的时候,产妇也不是说,吃越多越好,而是要选择少吃,但是吃的东西要有营养。那么,坐月子的时候吃什么有营养呢?

坐月子吃什么有营养?坐月子要吃什么?

在坐月子期间,孕妇饮食需要忌口,很多人生完孩子,以为解脱了,可以随意大吃大喝了,下面简单的谈谈饮食注意事项。首先,不能吃刺激性比较强的食物。不能吃辣的、温性的、凉性的食物。辛辣和温性食物容易上人上火,影响内分泌,可能失调,而且宝宝吃了乳汁,会上火,影响孩子的健康生长。

产妇在坐月子期间生血较多,需要及时补充含铁的物质,比如猪血、瘦肉、菠菜、肝脏等等。有利于补钙的食物,鸡蛋、豆制品、牛奶。猪蹄、鲫鱼等促进食欲和下奶的食物。新鲜的蔬菜水果,可以补充维生素,有利于排便。还有最基本的小米红糖粥,补气养胃。

对于剖腹产的产妇与顺产的稍有不同,那就是需要补充排气的食物,萝卜汤、陈皮粥。另外,一定不要吃豆浆、淀粉类、黄豆等易产气的食物。一般,二十四小时后,才可以使用流食,米汤、蛋汤等。然后就是馄饨、面汤、稀粥等半流质的食物,最后,等产妇肠胃恢复正常了,就可以正常饮食了。

有一些家庭就疯狂给产妇大补,但是产妇的身体并没有得到很好的恢复,这就是因为产妇的身体没办法吸收那么多营养导致的,最后只是浪费了钱,对身体恢复却没有什么帮助,所以各位宝爸们,一定要理性消费,如果真不懂要购买什么,可以带产妇来澳玥月子中心坐月子,这样就不用担心产妇的营养跟不上了。

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