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产后特效催乳汤 很实用的下奶催乳汤

发布时间:2021-08-31 13:30:01 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:60 本文有823个文字 | 大小约为4KB | 预计阅读时间3分钟

随着二胎政策的放开,忽然之间孕妇就多了,那么这也意味着产妇也会增多,那么自然坐月子的人也就多了。有需求就会有市场,于是市场上出现了“月子中心”这样的机构。他们不仅担起了月嫂的职责,而且还将产后催乳的工作也做了。而有的产妇因为“月子中心”价格过高或者其它原因选择在家里坐月子。可是有的产妇生完宝宝好几天了,奶水就是不够宝宝吃的,这时候就会找催乳师来帮忙,可是有些会过日子的产妇则不然,因为她们知道喝喝汤就可以轻松催乳。下面玺玥月子餐配送小编给大家整理了产后特效催乳汤!下面来看看这些很实用的下奶催乳汤吧。

产后特效催乳汤!很实用的下奶催乳汤

一,乌鸡白凤汤

主要食材就是乌鸡,大家都知道乌鸡对女性的产后恢复有很好的作用,谁家有即将生宝宝的女人,老人几乎都会备上一两只乌鸡,补血提气。辅助食材就是白凤尾菇了,提鲜的同时又增加了营养。辅助材料为黄酒、葱段、姜片、盐、味精各适量。

首先,将乌鸡洗净放入锅内的清水中,加入适量的姜片、黄酒、葱段,大火煮沸后再转为小火,等到乌鸡煮熟后,在锅内加入白凤尾菇和其它适量调味品,再中火煮3-5分钟即可。

乌鸡具有生津养血、补血提气的作用,当女性的气血足了,那么奶水分泌的自然也就多了。因此分娩三天后吃乌鸡白凤汤有下奶的作用哦!

二,猪骨催乳汤

主要食材就是猪骨,猪骨的食材作用大家都知道,就是具有超好的补钙作用,同时猪骨里面还含有大量的胶原蛋白,对于女性的产后恢复有很好的作用。如果将猪骨同通草放在一起煮汤的话,那么就又赋予了普通的猪骨汤以通乳的功效。

选取新鲜的猪骨500克,洗净待用;再取6克的通草洗净,两者同时放入锅内大火煮沸后再转为小火,直到将猪骨汤熬成了一小碗。装碗后根据个人口味加入少许酱油,保持清淡的口味,一次性喝完。坚持每天喝一次,连续喝3-5天,会非常明线的发现乳汁增多了。

三,海米紫菜蛋汤

主要食材是海米和紫菜,不管是海米还是紫菜,都具有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等多种营养素,能加入产妇的身体恢复,气血循环,这样就能促进乳汁的分泌。

首先将海米用开水泡软,然后将两个鸡蛋搅拌均匀。锅内放入适量的水,以及海米,此时,洗净香菜、小香葱、紫菜撕碎放入碗内待用,等到水开后洒入鸡蛋,片刻即熟,将汤倒入碗内,淋上麻油,搅拌均匀就可以吃了。

四,牛肉清圆汤

主要食材是牛肉和桂圆肉,牛肉的营养丰富,可以补气血,而桂圆呢,也对产后的女人有补气的作用,因此二者一搭配,就具有了通乳下奶的作用,因此在产后经常吃这道菜,对于身体的产后恢复,以及产后乳液的分泌有很大的帮助。

首先,将牛肉切成块,红、白萝卜去皮切成块,红枣泡透,生姜切片,葱且成长段。以上材料备好待用。然后,烧锅下水,等到水开时投入牛肉块,红、白萝卜块用中火煮片刻,倒出待用。最后,另烧锅下油,放入姜片、葱段爆香锅,撒入花雕酒,加入牛肉块,红、白萝卜块,加入清汤、红枣、桂圆肉煮至烂熟,加入盐、味精、胡椒粉,再煮5分钟即可食用。

以上四种汤在月子里面经常吃的话,催乳下乳就不再是件难事了,也许连催乳师都用不到了呢!

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