上海玺玥月子餐月子餐订制定做外送配送中心创新的热链配送技术,专注月子餐配送,产妇月子餐外送

准妈妈必看坐月子这些食物不能吃

发布时间:2021-07-12 11:35:44 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:126 本文有467个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

产后女性身体十分虚弱,坐月子是唯一恢复健康的手段,那月子期间饮食也有很多要注意的,吃得不好,月子病就来帮衬了,倒霉的还是自己,所以坐月子饮食禁忌一定要知道,坐月子不能吃什么?就让玺玥月子餐营养师来给各位准妈妈介绍下吧!

1、忌吃寒凉食物。产后妈妈气血血虚,恶露还未排尽,如果这时候吃太冷的食物,会不利于脾胃消化吸收,阻止恶露排出体外。西瓜、梨等凉性水果少吃。

2、少吃辛辣刺激性食物。产后吃辣椒会导致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。

3、忌吃过咸的食物。产后吃太多含盐的食物,会引起水潴留,严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多,可适当摄入盐分。

4、产后第一周不要吃补益活血的中药,比如人参,红花,乳香、党等等。

5、少吃油腻食物,饮食清淡为主。在产后一周内,应该以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主,不要吃过于油腻之物,会造成宝宝拉肚子,消化功能会下降,还会增加妈妈的肠胃负担。

6、红糖少吃。红糖营养丰富,新妈妈产后体质虚弱,适当吃些红糖可以补气益血,但是长期饮用红糖水,会损害牙齿,加速出汗,导致中暑。

7、产后不能立刻吃母鸡

老母鸡的营养丰富,很多新妈妈分娩之后,都选择吃母鸡补充体内营养。新妈妈产后最好不要立刻吃老母鸡,因为会使产妇血中雌激素的含量增加,抑制泌乳素的效能,以致不能发挥作用,从而导致新妈妈乳汁不足,甚至回奶。

8、产后不能马上喝高脂肪浓汤

产后切忌立马喝高脂肪的浓汤,因为这些浓汤会使得脂肪在体内堆积,并且影响胃口,同时对宝宝也非常不好。

坐月子对女性来说十分重要,月子饮食关乎产后身体能否健康恢复,所以新妈妈一定要了解坐月子哪些食物不能吃,不可大意,否则吃苦的是自己。

本文【 准妈妈必看坐月子这些食物不能吃】由上海玺玥月子餐公司编辑整理发布,若想转载请注明出处:http://www.021xyyzc.com/yuzican/530.html