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坐月子可以吃桃子吗?

发布时间:2021-06-09 11:23:54 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:127 本文有519个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

前几天,有个妈妈坐月子的时候吃了几个桃子,然后就全身开始出疹子,医院诊断是吃了桃子过敏。于是,有些妈妈说月子里不能吃水果,果然是有道理的,不然吃出一身过敏,难受的还是自己。对于孕妇和产妇来说,桃子是营养丰富价值很高的水果之一,那坐月子可以吃桃子吗?坐月子吃桃子会不会回奶呢?

一、坐月子可以吃桃子吗?

桃子的种类比较多,主要有油桃,蟠桃,黄桃,寿星桃,碧桃等,这些都是市面上很常见、比较受欢迎的水果,这些桃子坐月子的妈妈都可以吃,桃子的营养价值很丰富,吃起来也很多汁鲜美,特别适合产后体弱的妈妈。

桃子适合大部分的产后妈妈,但是也有妈妈会对桃子过敏,所以过敏体质的妈妈要慎吃桃子。如果不知道自己是不是对桃子过敏的妈妈,第一次可以先吃半个看看,观察没有出现不适,那就可以继续食用。

桃子的营养成分:蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分等。

坐月子吃桃子的好处:对于产妇来说,月子期间适量吃些桃子,可以补益气血,养阴生津,对于气血不足或贫血的妈妈来说,桃子含铁量较高,是缺铁性贫血妈妈的理想辅助水果。如果产后出现便秘的问题,适量吃些桃子也可以起到活血化淤,润肠通便作用。

营养食谱:玫瑰桃子酱、蜜桃鲜虾

二、坐月子吃桃子的注意事项

1、哪些人群不适合吃桃子?

桃子适合体虚、肠燥便秘者、身体瘦弱的产后妈妈食用,如果是内热偏盛、糖尿病的妈妈建议少吃或不吃桃子。

2、适量食用

桃子虽然营养价值很高,但是也不能过量食用,一天吃个五六个,那这就是过量食用了。月子期间讲究营养均衡,建议可以不同的水果都可以搭配食用,桃子建议一天一个就够了。

3、桃子不能和什么食物一起食用?

桃子不能和白酒一起食用,因为这两周都是燥热食物,一起食用容易引发上火,流鼻血等不适。

桃子不能和狗肉、牛肉一起食用,这些热补性食物不能与桃子同食,容易诱发旧患与炎症。

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