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产妇坐月子期间可以吃芝麻吗?

发布时间:2021-03-17 10:56:14 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:147 本文有472个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

黑芝麻虽然不能作为主菜食用但一直是很受欢迎的一种辅料,芝麻汤圆、芝麻酥或者是香油都很受欢迎,尤其是女性吃芝麻还能美容养颜,但是产后坐月子期间是非常时期饮食上有很多禁忌,坐月子期间能吃芝麻糊吗?有什么好处呢?

产妇坐月子能吃芝麻糊吗?

产妇坐月子期间是可以吃芝麻糊的,小小的黑芝麻看似不起眼但是营养价值很高,含有丰富的A类和E类维生素和卵磷脂,其中的铁质尤其适合女性食用,帮助红细胞再生具有美容养颜的功效。

产妇坐月子能吃芝麻糊吗?

坐月子吃黑芝麻的好处

怀孕生子之后女性的皮肤或多或少都会有些问题,黑芝麻中富含的维生素E的成分是女性美容养颜的圣品,产后吃一些黑芝麻可以使面色光泽更有神采,维生素E具有很好的抗衰老的作用。

产后女性最常见的就是缺血性贫血,对于肩负母乳喂养重任的产妇来说,产后补血更紧迫,黑芝麻中的铁元素是帮助红细胞再生的主要原料,坐月子期间适时吃一些黑芝麻能够补血,改善血虚体质帮助母乳分泌。

大家都知道的黑芝麻的另一功效就是美发,产后因为气血亏损和身体激素的变化,妈妈们都会遇到脱发的问题,黑芝麻对于治疗早衰引起的脱发效果很好,想要产后秀发尽快地恢复往日的光泽和柔顺可以多吃点芝麻,将黑芝麻和核桃粉搭配一起使用美发效果更好。

民间更是把芝麻作为重要的油料作物,富含植物油成分榨出的油清香扑鼻,月子期间食用芝麻油炒青菜可以缓解产后便秘预防痔疮,芝麻中的植物油能相当于润滑剂能够润滑肠道促进肠胃蠕动。

坐月子吃芝麻注意事项

产后坐月子吃芝麻要趁着温热的时候食用,因为生冷的芝麻不利于气血充足还容易引起消化功能障碍。

剖腹产妈妈在术后恢复早期建议不要吃芝麻,容易便溏腹泻刺激肠胃

芝麻和鸡肉是相克的,一起食用容易引起食物中毒严重时还会导致死亡。

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