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坐月子可以吃车厘子吗?

发布时间:2021-03-12 10:59:03 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:193 本文有532个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

坐月子可以吃车厘子吗

坐月子能吃车厘子,车厘子对于产后宝妈来说还是非常好的一样水果。车厘子中含有丰富的铁元素,含铁量居于水果的首位,其中每百克的车厘子中含有的铁量都会多达59毫克,维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍。此外,车厘子中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的产妇急需补充的营养元素。

坐月子吃车厘子的好处:1、预防产后贫血:车厘子含有大量的铁元素,能够促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智,常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求。坐月子期间要供给婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高,新妈妈吃适量车厘子。

车厘子性温还是性寒

车厘子属于温热性水果,所以一般来说车厘子老少咸宜,什么体质的都能吃。(当然,如果车厘子过敏就不要吃了。)车厘子是一个营养丰富的水果,其内含有比较丰富的维生素,微量元素,以及矿物质,常吃车厘子,可以提高机体免疫力、提高抗病能力、促进血红蛋白的再生、可以防止贫血、治疗贫血,增加体质,健脑益智。因为车厘子内含有比较多的人体必需的铁元素以及钙、磷、维生素C。常吃车厘子还具有健脾养胃,补益肝肾的功能,对于一些脾胃虚弱、少食腹泻、口舌干燥、肝肾不足、腰膝酸软、四肢发软、血虚头晕、心悸等能够起到比较好的改善作用。

车厘子每天吃多少合适

车厘子营养美味,就因为如此就算车厘子贵很多人也要吃。但是吃归吃,不要贪多哦!

女性朋友如果经常吃车厘子,能起到养颜美容,使皮肤红润嫩白,去皱脸上斑纹等功效。车厘子虽然营养价值高,但也要注意一定的用量,每天大约吃10-15颗最合适。

从中医理论中分析,车厘子属于热性食物,一次食用量比较大的话,容易引起身体上火、腹胀、腹泻等不适症状。车厘子中含有的糖分也比较高,如果是患有糖尿病的中老年患者,也要尽量少吃车厘子。车厘子中的果核含有氰甙物质,水解后会产生氢氰酸等有毒物质,食用时也要特别注意。

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