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坐月子可以吃蜂蜜吗?

发布时间:2021-03-12 10:53:37 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:183 本文有397个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间1分钟

在日常的生活中,很多人喜欢每天喝一杯蜂蜜水。很多妈妈在问,坐月子还可以吃蜂蜜吗?哺乳期吃蜂蜜会不会对宝宝不好?蜂蜜含有丰富的营养物质,有助于产妇的身体恢复。但是月子期间吃蜂蜜也有一定的讲究,否则会损害肠胃。

一、坐月子可以吃蜂蜜吗?

认为是可以的,因为蜂蜜中营养成分比较高,妈妈在分娩以后可以喝点蜂蜜水,有助于产后体力的恢复。而且蜂蜜中单糖可以直接被被人体直接吸收,有良好的保健作用。

新妈妈在月子期间,容易有食欲不振的症状,而蜂蜜有促进消化吸收,增进食欲,提高机体抵抗力,对宝宝的生长发育有很大的作用。而且,产后新妈妈运动较少,容易会有便秘的症状,蜂蜜有预防便秘及痔疮出血的功效。

月子能吃蜂蜜吗

二、哺乳期吃蜂蜜的注意事项

1、不能用热水冲饮蜂蜜

哺乳吃喝蜂蜜水的正确做法是用温水或凉开水冲饮,因为热水会破坏蜂蜜中的营养物质,还会改变口感和香味。

2、空腹吃蜂蜜

很多人喜欢早上空腹喝一杯蜂蜜水,可是如果是肠胃功能不太好的妈妈,长期空腹喝蜂蜜水,容易导致胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡的肠胃病,所以,还是尽量不要空腹饮用。

3、过量食用

很多妈妈喜欢喝蜂蜜水,但是食用过量容易导致蛀牙,对牙齿没有好处。因为蜂蜜含有大量的单糖可以被人体吸收,食用过量容易引发糖尿病。

4、饭后马上喝蜂蜜水

人们经常拿蜂蜜来冲水喝,经常会在饭后的时间喝。宫主建议饭后不宜马上喝蜂蜜水,不利食物消化,对胃部造成更大压力,会增加肠胃病风险。

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