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坐月子可以吃蛋糕吗?

发布时间:2021-03-08 13:30:21 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:178 本文有440个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间2分钟

蛋糕,是很多妈妈的心爱的零食。平时的情人节、生日都会买个蛋糕回来庆祝,奶油和水果混合甚是美味。月子期间,如果妈妈们生日可以吃蛋糕吗?人家说吃蛋糕会对宝宝不好是真的吗?

月子期间可以吃蛋糕吗?

一般情况下,坐月子是可以吃蛋糕的,但是要注意适量,不能过多食用。坐月子应该少吃动物奶油,不要吃人造奶油。动物奶油可以补充维生素A、维生素D,补充钙质,防止便秘、腹泻。但动物奶油属于高脂肪的食物,如果多食很容易发胖,不利于产后产妇的恢复,所以产妇可以少量吃动物奶油。另外,月子里吃蛋糕还要注意以下事项:首先,不宜多吃,多吃易发胖,尤其是已经很胖的产妇,更是尽量少食或不食;其次,可少量食用动物奶油,不要食用植物奶油。植物奶油产生大量的反式脂肪酸,会增加心血管疾病的风险。另外,冠心病、高血压、糖尿病、动脉硬化的产妇,应该忌食奶油蛋糕。

坐月子吃蛋糕的好处

1、蛋糕中的动物奶油含有维生素A、D和钙质,可以补充身体所需的营养,有利于产妇的身体恢复。

2、蛋糕中含有大量的碳水化合物,可以为妈妈提供能量,加强肠道功能。

坐月子吃蛋糕的注意事项

1、大部分的蛋糕主要有面粉、鸡蛋、奶油和水果制作,妈妈们要注意尽量少吃动物性奶油,不吃植物奶油。水果也是,尽量吃新鲜的说过,少吃或不吃水果罐头。

2、蛋糕热量和糖分都很高,容易发胖或已经发胖的妈妈尽量少吃。

3、如果有冠心病、高血压、糖尿病的产后妈妈尽量不要吃。

4、蛋糕不宜和啤酒一同食用,增加血铅浓度更容易发胖。

5、尽量选择自制蛋糕,远离添加了大量添加剂的蛋糕。正宗的鲜奶蛋糕更容易融化、水分多、香味浓郁的。

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