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坐月子可以喝柠檬水吗?坐月子喝柠檬水的注意事项

发布时间:2021-03-05 10:46:28 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:101 本文有426个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间2分钟

坐月子饮食有讲究,产妇可以喝什么水,不可以喝什么水,都是有一定的道理的。如坐月子可以喝红糖水、矿泉水、白开水、果汁、米酒。那坐月子可以喝柠檬水吗?月子里喝柠檬水可以减肥吗?

月子里能喝柠檬水吗?

柠檬一般不直接生食,经常会拿柠檬泡水,柠檬蜂蜜水,柠檬泡茶。柠檬水有美白和减肥的功效,产妇在月子里是可以适量饮用柠檬水。夏天坐月子的妈妈,不可以喝冰箱冷藏过或加了冰块的柠檬水,这对肠胃会造成负担,影响肠胃的恢复。

坐月子喝柠檬水的好处

1、柠檬水有开胃、排毒、护肤作用,如果新妈妈在月子期间食欲不振,排毒不畅,可以适量饮用柠檬水,有利于增加食欲、肠胃促进消化,排毒瘦身,美容护肤。

2、柠檬水有抗菌、增强免疫力的作用,对宝宝和妈妈健康都有好处。宝宝可以通过乳汁吸收柠檬的营养,有利于增强免疫力和保持皮肤健康。

3、柠檬水可以为人体补充维生素C,有缓解流鼻涕、喉咙干等不适症状的作用。如果产后妈妈不小心感染风寒,出现流鼻涕、喉咙不适等症状,可以适量饮用柠檬水,可以缓解身体不适。宫主柠檬水应饭后饮用,可以减少对胃部的刺激,喝完以后应及时漱口。

坐月子喝柠檬水的注意事项

1、柠檬水不宜与牛奶、海鲜同食,因为两者结合食用不但会降低营养价值,还会影响同食影响肠胃功能,不利于营养吸收。

2、柠檬水尽量采用新鲜的柠檬,鲜榨现泡现饮用是最好的。如何选择新鲜的柠檬,一般表皮比较紧实,颜色鲜亮,手捏着份量足,闻起来味道芳香。

3、如果产后妈妈胃酸过多的话,不宜饮用柠檬水。正常的情况下,一天不能饮用超过1000毫升。

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