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坐月子能吃芋头吗?坐月子吃芋头的好处

发布时间:2021-03-02 10:50:49 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:123 本文有394个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间1分钟

说起蔬菜芋头,人们日常生活中常用来炒菜或甜品。但是坐月子的妈妈都说一定不能吃芋头,吃了不但身体会湿热,还会容易引起过敏。那坐月子真的不能吃芋头吗?产妇吃芋头要注意哪些事情?

月子里产妇能吃芋头吗?

无论是在月子里或哺乳期间,新妈妈们都是可以食用的。关于芋头会引起湿热或过敏,这种说法并不全面,并不是说所有的妈妈就不能吃,而是肠胃湿热或有过敏体质的妈妈要慎吃。

坐月子吃芋头的好处

1、芋头营养很丰富,含有大量的钙、钾、镁、铁等多种矿物质以及维生素B、维生素C、维生素A等多种维生素,产后适量食用芋头不但可以美容乌发,还能提高免疫力。

2、芋头含有一种天然的多糖类植物胶体、黏液皂素及多种微量元素,有增进食欲、帮助消化、预防便秘的作用

3、芋头中的钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种营养远树,其中氟的含量比较高,可以起到保护牙齿的作用。

坐月子吃芋头的注意事项

1、芋头虽然营养很丰富,但是只食用的时候不能和香蕉同食,不然会引起腹胀、腹痛等不适症状。

2、芋头的淀粉含量比较高,如果多吃的话容易消化不良,宫主建议新妈妈们适量食用。

3、市面上的芋头很多种类,但是一定要挑选新鲜当季的,尽量挑选结实、重量比较轻、水分少的芋头为好,最主要看看表面有没有黑斑烂点,切口汁液粉质比较多的芋头为佳。

4、如果新妈妈的肠胃是湿热的体质不建议食用,如果是过敏性体质者或胃纳欠佳以及糖尿病的妈妈建议少食。

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