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剖腹产月子食谱 剖腹产月子怎么减肥

发布时间:2021-01-05 10:31:44 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:61 本文有532个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

随着科学技术的发达,而且现在的医疗设备也是比较的先进,所以很多的人。他们在生产的时候,如果有特殊的情况或者是可能会发生难产的话,医生会建议他们来进行剖腹产的,而且我们也知道剖腹产也是比较的方便的,那么剖腹产月子食谱都有哪些呢?具体的做法是什么?

一、剖腹产月子食谱

剖腹产后第一周饮食原则以清除恶露、促进伤口愈合为主。 剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。收缩子宫与骨盆腔,着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,预防腰酸背痛,也是产后瘦身的主轴,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。食物部份与剖腹产后第一周相同,新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐,药膳部份则改用杜仲,可以加杜仲茶作饮料喝。

二、剖腹产月子怎么减肥

瑜伽是一项非常好的运动,这项运动不会使身体有大幅度剧烈的活动,但是却对身体的恢复非常有帮助,而且还能促进血液循环,修身养性,女性朋友在做完剖腹产之后,适当的做一做瘦身瑜伽,不仅可以预防身材发胖,还能够使身体尽快的恢复健康,而且做瑜伽有助于舒筋活血,使奶水更顺畅,预防乳腺疾病发生。

三、剖腹产月子的注意事项

1、放松心态

从医院回到家后,你不要指望自己马上就能恢复正常。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复,很多女性甚至说,她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以,你要调理好心情,做好持久战”的准备。

2、坚持服药

如果你出院的时候,医生给你开了在家吃的药物,你要坚持吃,不要一回家就停止服药。如果你在母乳喂养,注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。

剖腹产月子食谱,第一周的话,饮食原则要清除恶露,促进伤口的愈合,要多吃一些清淡的食物,比如说可以喝一些蛋汤,米汤,豆浆。还有如果是做完剖腹产在月子的时候,想减肥的朋友可以建议去做瑜伽,对身体尽快的恢复健康,有助于舒筋活血,预防乳腺疾病发生。

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