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坐月子能吃什么水果 坐月子吃什么下奶

发布时间:2020-12-29 10:31:45 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:194 本文有577个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

我们都知道孕妇在怀宝宝的时候身体是比较特殊的,而且生完宝宝以后他们的身体比较的虚弱,所以是需要坐月子来恢复身体的。在坐月子的期间,孕妇要吃大量有营养的食物来帮助自身的恢复,还要给婴儿提供奶水,那么坐月子能吃什么水果对孕妇身体比较好。

一、坐月子能吃什么水果

1、橄榄。孕妇及哺乳期妈妈经常食用橄榄,可以让宝宝更加的聪明。

2、奇异果。奇异果就是我们所说的猕猴桃,坐月子是可以吃的。奇异果含有丰富的维生素C,可以帮助妈妈通乳,经常食用还能提高免疫系统。

3、葡萄。月子里的妈妈是可以吃葡萄的。葡萄含铁量较高,可以起到很好的补血效果。很多女性产后失血过多,都是可以食用葡萄或者葡萄干的。

二、坐月子吃什么下奶

花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

三、产后痔疮的处理方法

孕妇除了注意食物中的营养成分齐全、数量充足外,还应适当多吃些纤维素较多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜、茁苗、萝卜等,增加肠蠕动,并注意多喝水。运动太少也是导致使秘的原因之一。孕妇应避免久坐久站,应多适当参加一些体育活动。最好养成每天早上定时排便的习惯,有排便感时不要忍着。大便于结,难以排出时,可以吃些蜂蜜、麻油、香蕉或口服石蜡油等润肠药物,不可用芒硝、大黄、番泻叶等攻下的药物,以防引起流产。

坐月子能吃什么水果,可以吃橄榄可以让宝宝更加的聪明,而且也可以吃奇异果它含有丰富的维生素C,可以帮助妈妈通乳经常食用还能提高免疫系统在坐月子期间也是可以吃葡萄的,因为葡萄的含铁量比较高。可以起到很好的补血效果,坐月子可以吃花生,丝瓜来进行下奶。

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