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产妇催乳食谱做法 产妇催乳的方法

发布时间:2020-12-28 09:59:19 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:60 本文有604个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

刚刚生下宝宝的人,他们的身体是比较的虚弱的,而且我们也知道在坐月子的期间有很多的原因,会导致产妇的奶不是很够,这样的话宝宝喝母乳可能会造成问题。所以我们可以让产妇多喝一些催乳的汤,或者是做一些催乳的食物来进行下奶,那么产妇催乳食谱做法都有哪些呢?

一、产妇催乳食谱做法

芙蓉鲫鱼做法:

1.将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋磕开,去掉蛋黄,留下蛋白打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗净。

2.将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中;鸡蛋白加少许清汤,调入盐、味精打匀,倒入鱼面,摆上生姜片。

3.蒸笼烧开水,将鱼盘放入,用小火蒸8分钟,去掉生姜,撒上胡椒粉、火腿末,淋入熟油,撒上香菜即可。

功效:此菜色泽洁白细嫩,而且营养丰富,能促使哺乳妈妈乳腺通畅,促进乳汁分泌。

大枣煮猪脚做法:

1.猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。

2.锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。

3.将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可。

二、产妇催乳的方法

1、哺乳前先用湿热毛巾按摩乳房,促进乳汁分泌;

2、 保持产妇舒适的姿势来喂养,可以采用坐位或者侧卧位;

3、坐在较低的靠背椅上,让宝宝的嘴与妈妈的乳头在同一水平位上;

4、托起乳房,用拇指和其他四指呈C形放在乳房上;

5、用乳头摩擦宝宝的上下唇,在宝宝张嘴时将乳头送入宝宝口中;

6、先喂空一边的乳房,再换另一侧;

三、产妇催乳按摩怎么做

1、促进乳腺管通畅

用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。

2、使乳晕、乳窦变柔软

用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬,故需按摩时间较长。

3、加强泌乳反射

用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压,挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法,将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。

产妇催乳食谱做法,文章之中,详细的介绍了芙蓉鲫鱼做法还有大枣煮猪脚做法。如果有需要给产妇做催乳的食谱的话可以参考文章之中,详细地提到的这两种做法一般的来说,产妇喝一段时间,他们的效果还是比较的好的,还有在给产妇催乳按摩的时候要促进乳腺管通畅。

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