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妇催奶吃什么好 产妇催奶的方法有哪些

发布时间:2020-12-28 09:58:01 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:147 本文有656个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

产妇生产完最担心的就是奶水问题,生怕奶水不够宝宝吃,因为最可靠最安全的最好的喂养方法就是纯母乳喂养,可往往会不随人愿,不过刚生完可以吃一些催奶的食物,那么有人会问产妇催奶吃什么好?产妇催奶的方法有哪些呢?我们一起来了解一下。

一、产妇催奶吃什么好

1、茭白

不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

2、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

3、莴笋

莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

二、产妇催奶的方法有哪些

亲喂:可以的话,能亲喂就尽量亲喂,人体是很奇妙的,当它知道宝宝奶不够喝时就会增加,和用挤的不同,毕竟宝宝自已吸和机器催奶是不一样的哦!

日、夜都喂(挤):夜间喂奶,记得我刚生完那一个月宝宝都吃不饱,后来也是有妈咪分享,要晚上也起来喂奶,这样奶量就会暴增,我亲自试过,真的有效果,只是会睡眠不足,所以我都是躺着边睡边喂,比较轻松。

保持愉悦的心情:不管是挤奶或喂奶,都要保持愉快的心情,如果一直想奶不够,奶就真的会变少,像我在挤奶时,都会想着宝宝可爱的模样,还有他出生时我最感动的画面,这样奶阵就来的多了,或者妈咪也可以听听轻松的音乐,不要把喂奶当成负担,这样奶会比较多哦!

三、产妇催奶的注意事项

1、新妈妈分娩后不能急着喝汤。如果新妈妈身体非常好,而且分娩之后初乳的量也很多,那么这个时候喝催乳汤就要适当的推迟一些,喝汤的量也要相对的减少一些,这就可以很好的避免乳房因为过度充盈积累的奶水过多而出现不舒服的症状,甚至更严重的会引发急性乳腺炎的发生。

2、新妈妈不能吃过咸的食品。因为太咸的食品中盐的含量非常的高,新妈妈 如果经常吃的话就不利于自身体内水分的排泄,很容易会引起水肿,甚至会出现高血压,所以提醒一下新妈妈一定不要经常吃太咸的食物。

产后催乳产品有很多种,茭白不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质常和猪蹄一起煮,花生、莴笋等,还有就是让孩子多吃几次,人体很奇妙当它知道宝宝奶不够喝时就会增加,还有保持好的心情等。

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