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坐月子可以吃水果吗 坐月子的注意事项

发布时间:2020-12-23 10:27:09 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:178 本文有612个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

产妇坐月子也得有科学讲究,月子处于身体恢复期,首先营养得能达到,其次,宝宝要吃母乳,必须有足够的营养产奶水,为了增强抵抗力需要多吃水果补充维生素,那么坐月子可以吃水果吗 ?坐月子的注意事项有哪些?

一、坐月子可以吃水果吗

1、奇异果

又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。 榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和处理坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。

二、坐月子的注意事项

温度适宜,不能吹风

之前就听说女人坐月子的时候不能吹风,在医院的时候就问医生,坐月子可不可以开空调。她说当然可以开了,现在的气温这么高,不开空调会热出病的,只要注意风速不能太大,不要对着吹就行。

注意私处清洁

生完孩子后,产妇会排出像月经一样的红色血液,这说明子宫处在收缩恢复的状态。一般恶露在三个星期基本排干净,在这期间,一定要注意私处的清洁。有侧切经历的产妇,也要注意保持清洁,以便伤口及时长好。如果使用孕妇卫生巾,要注意及时更换,大小便后要及时清洁,以防感染。

三、坐月子能不能洗头

产妇生完孩子,如果在身体还没有恢复好的情况下,就早早洗了头,可能当时自己是舒服了,可是却会因为太早洗头发造成身体受损而留下严重的后遗症,类似如造成产妇子宫内的污血凝结、恶露排不干净,出了月子以后甚至还会有痛经、月经不调等问题。洗头发时如果头发没有吹干受了寒更是会留下头疼的毛病。既然产后太早洗头发有这么多危害,那就有产妇说自己就不洗头发了呗,却不知长时间不洗头发也是很不好的。

以上内容得知,月子多吃水果可以补充维生素,苹果,香蕉,猕猴桃等等水果都是不错的选择,每种水果都有自己岁富含的营养,月子多吃水果还可以增强自身的抵抗力哦。还有坐月子注意保暖,不能吹风,不能着凉等。

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