上海玺玥月子餐月子餐订制定做外送配送中心创新的热链配送技术,专注月子餐配送,产妇月子餐外送

产妇下奶食谱 产妇下奶症状

发布时间:2020-11-24 10:19:02 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:121 本文有602个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

我相信宝妈人都会有奶水不足等问题,这个确实是非常让人头疼的,因为婴儿吃不饱就会一直哭,那么就会让宝妈也不安生了乳汁不去就不能提供婴儿充足的营养啦,所以很多人都在寻找下奶的配方,玺玥月子餐配送中心小编专门整理出产妇下奶食谱?产妇下奶症状?

一、产妇下奶食谱

金针猪手花生汤

花生、猪手、金针菜的组合被认为有通乳佳效

原料:花生100克、猪手400克、金针菜20根,姜4片,盐适量

做法:1、猪手切块,冷水下锅,开锅后捞出洗净。2、将猪手放入锅中,重新倒入凉水没过猪手,加入姜、花生、金针菜,以中火煮开后转小火慢炖3小时。盛碗前加盐调味。

乌鱼通草汤

原料:乌鱼(又称黑鱼)1条,通草3克,葱、盐、料酒等各适量。

做法:将乌鱼去鳞及内脏,洗净,将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。

二、催乳吃什么好

第一、可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。

第二、花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

第三、豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

三、产妇下奶症状

对于顺产的产妇来说,一般是三到四天就会下奶了,在下奶时乳房会有胀胀的感觉,这时应该多让宝宝吸吮乳头,刺激奶水可以快速下来。如果是剖腹产的产妇,下奶的时间会稍微长一些,一般是在五六天左右。每个产妇体质不同,所以下奶的时间都不一样。

建议宝妈每天要多喝些小米粥,挂面汤,猪蹄汤等有营养的汤,好让奶水可以快速下来。如果产妇一周左右还是不下奶,建议找专业的催乳师进行催乳,好让奶水可以尽快的下来。有的产妇下奶非常快,两三天乳房会变觉得发胀,这时要多让宝宝吃,防止出现涨奶的情况。另外饮食上宝妈也要多注意,不能吃韭菜之类回奶的食物。

以上讲述了产妇下奶食谱?产妇下奶症状?产妇下奶可以金针猪手花生汤还有乌鱼通草汤,还可以可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

本文【 产妇下奶食谱 产妇下奶症状】由上海玺玥月子餐公司编辑整理发布,若想转载请注明出处:http://www.021xyyzc.com/yuzican/270.html