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月子里吃月子餐要注意什么?

发布时间:2020-10-26 10:48:00 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:142 本文有349个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间1分钟

大家都知道,月子里饮食是非常重要的,因此也就有了月子吃月子餐的说法,但是产妇在吃月子餐的时候,还是有一些讲究的,如果吃的不合适的话,也是会出现一些问题的,今天月子中心就给大家具体介绍下月子里吃月子餐要注意什么。

1、在月子期间,由于产妇身体比较虚弱,卧床的时间比较多,而运动却是非常少的,因此如果月子餐吃的不合适的话,就非常容易造成消化不良。因此大家在吃月子餐的时候,不能吃的太油腻,要遵循少食多餐的原则,饭菜要做的细软,同时也要适当的下床活动。

2、如果产妇在月子期间,出现了消化不良的情况的时候,可以在医生的指导下服用一些辅助消化的药物,比如胰酶片,乳酶生以及多酶片等,也可以多吃些水果,比如木瓜,橙汁等。另外,如果用菊花加上些蜜枣泡水喝的话,也是可以增加胃口,平衡身体的消化能力的。但是要提醒大家的是,不要急于减肥,要在产后半年的时候,才考虑减肥的问题。

3、在夏天做月子,和在冬天做月子的时候,对于月子餐方面,还要根据季节的变化进行调整,中医认为,不同的季节,要有不同的饮食,这样才能保证身体的健康,坐月子的时候,更是要讲究这些。比如在冬天的时候,要多吃一些温热和肉类的食物,这样身体才会感到温暖,夏天的时候,可以多吃清淡的鱼肉和蔬菜水果等。

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