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高龄产妇月子进补的时候要注意的事情

发布时间:2020-10-23 11:10:53 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:135 本文有302个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间1分钟

当女性到了35岁以后就算是高龄产妇了,相比年轻女性而言,高龄产妇的在分娩之后身体恢复更慢,所以在月子护理方面就要更加注意了。特别是在日常饮食滋补方面更要注意,这里月子会所来告诉大家,高龄产妇月子进补的时候要注意的事情。

1、对于高龄产妇来说,月子饮食应该以清淡可口,容易消化为主,保持均衡的营养,注意水分的补充。

2、因为高龄产妇的年龄偏大,所以产后比年轻妈妈们更加虚弱,这个时候要注意适当的增加营养,不过也不能盲目的进补,应该根据产妇的具体情况以温补为主。

3、在日常饮食中硬注意适当的进行优质蛋白质的补充,这样可以有效的促进伤口愈合,如牛奶、鸡蛋、瘦弱等低脂动物蛋白和黄豆、豆腐等优质的植物蛋白都要摄入。

4、高龄产妇很容易会出现乳汁分泌不足的情况,所以在饮食上就要注意增加水分的摄入,水分是分泌乳汁的必要物质,也可以多喝一些牛奶、汤、粥之类的,还要多吃一些补充气血的食物。

5、高龄产妇的身体新陈代谢要慢一些,所以在饮食中就要注意适当摄入富含膳食纤维的食物,如新鲜蔬果、燕麦等粗粮,以免发生便秘而造成伤口疼痛。

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