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产妇坐月子一天喝几顿汤?

发布时间:2020-10-19 10:41:50 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:152 本文有471个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

生完宝宝后产妇就正式进入到坐月子阶段,因为孕晚期子宫压迫以及分娩时肠胃消化系统受刺激,产妇经常出现消化不良且没有食欲,每个妈妈都知道产后坐月子饮食都要清淡易消化,很多家庭都是以营养汤为月子餐的主要形式。一方面是方便身体吸收营养不增加肠胃消化负担,另一方面也是制作起来相对简单。

一、产妇一天喝几次汤?

产后坐月子期间女性食补主要是以营养汤为主,但是每天喝汤很容易养出产后肥胖,爱美的妈妈当然是希望既能够养身体又能保持好少女身材,食补的时候还是需要适当控制一下。那产妇坐月子期间一天喝几顿汤比较合适呢?

坐月子期间确实需要食补好好调养产妇身体,但是不同的人体质基础不一样适合的营养汤食材也是不同的,一般来讲产后月子期骨头汤、鱼汤、鸡汤等进补性的鱼汤都是可以喝的,也建议产后妈妈们多吃一些富含蛋白质的豆类、蛋类和瘦肉以及新鲜的蔬菜水果加快身体康复。

二、产妇坐月子喝汤禁忌

喝大量肉汤

传统的坐月子观念认为产妇月子里就应该多喝哪些乳白色的鸡汤、鱼汤和骨头汤等,这样的才能食补养好身体,其实大量的喝汤来调养身体是不正确的,长辈们认为的奶白色的汤也不是真的营养价值高,其实是过度加热之后乳化的结果所以看上去是乳白色的,而且脂肪含量越高颜色就越白。

过早喝催乳汤

宝宝出生之后长辈们内心都十分欢喜,紧接着就开始为孩子的口粮做准备了,不少长辈马上准备催奶汤担心孩子饿着口粮没有着落,产妇自己没有胃口完全喝不下还被认为是矫情不为宝宝着想。其实过早地喝催乳汤对母乳喂养是不利的,虽说孕期女性乳房就已经为哺乳做准备了,但是乳腺管并未完全疏通,过早喝汤会加重乳腺管堵塞,严重时还会诱发乳腺炎。而且早期宝宝的食量并不大,母乳少也不必过分担心。

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