女人坐月子人参可以吃吗

产后新妈妈劳苦功高，家人都想把最营养的滋补品拿给她吃，燕窝、阿胶、人参等等。但是在坐月子期间，饮食的进补是很讲究分阶段进行的，那么女人坐月子人参可以吃吗?月子里吃人参的最佳时间是在何时?人参吃了以后对人体有什么影响呢?让我们一起来看看吧!

▲女人坐月子人参可以吃吗?

通常情况下，坐月子的的滋补品建议大家在坐月子期间的中后期再服用。时间点大概是在坐月子的第三周之后。

并且产后滋补中药及滋补的时间是有选择的，什么样的食物适合什么样的人在什么时候吃，这些可都是大有讲究的哦!

不同体质的产妇、自身营养评估结果不同的妈妈，其在进补过程中都是大有讲究的!

▲产后进补人参的注意事项和具体影响

1.产后新妈妈不宜服用人参。

人参补气止血，刚生产完的住院期间，正在开始排恶露，若服用人参(高丽红参)会使恶露难以排出，导致血块淤滞子宫，引起腹痛，甚至大出血。

新妈妈产后若服用人参会使恶露难以排出，导致血块淤滞子宫，引起腹痛。

人参含有能使中枢神经系统和心脏、血管产生兴奋作用的物质，能产生兴奋作用，服用后会出现失眠、烦躁、心神不宁等现象，影响产后的恢复。

人参是一种大补元气的药物，服用过多，可加速血液循环。

而新妈妈在分娩的过程中，内外生殖器的血管多有损伤，若服用人参，不仅妨碍受损血管的自行愈合，而且还会加重出血状况。

2.气虚的新妈妈可以少量进补人参。

人参作为进补之上品，能益智、强身、抗病、抗疲劳、抗衰老，以及改善机体神经系统功能，减轻人的紧张状态等，新妈妈适当进补，补之有益。

一般来说，新妈妈要在产后2~3周，产伤已经愈合，恶露明显减少时才可在专业人士的指导下服用，以每天3克左右为宜，切不可大量使用。

产后2个月新妈妈如还有气虚症状，可在专业人士的指导下，每天服食人参3～5克，连服1个月就可以了，千万不要过量。

▲哺乳期间需要补充膳食补充剂吗?

哺乳期妈妈的营养需求较怀孕期间更大，膳食补充剂是在特殊时期营养需求量增加，饮食不能完全满足每天的营养，哺乳期间妈妈的营养需求较怀孕期间更大，适当食用膳食补充剂有利于满足妈妈和宝宝的营养需求，但膳食补充剂产品质量参差不齐，需谨慎选择。

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