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剖腹产第二周月子餐食谱

发布时间:2020-09-11 10:38:30 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:197 本文有431个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间2分钟

剖腹产后的调养,对于女性来说,比顺产要更加注意。坐月子期间月子餐的营养,对于剖腹产的伤口愈合有一定关系,因此一方面要进补,让身体恢复更快,一方面还要注意宝宝奶水的营养。而剖腹产第二周跟第一周的饮食也不一样,这里跟大家说说,剖腹产第二周月子餐食谱。

在剖腹产后第二周,新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐。这一周的调理主要是收缩子宫与骨盆腔,着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,预防腰酸背痛,对于日后的产后瘦身也是很有利的。

剖腹产第2周月子餐食谱:

起床后空腹(约7:00):生化汤(50ML)。

早餐(7:30-8:00):麻油杜仲猪腰、蔬菜

(胡萝卜、海带)、糯米桂圆粥

加餐前(约10:00):生化汤(50ML)。

早上点心:红豆汤、排骨莲藕汤。

午餐前空腹:生化汤(50ML)。

午餐(12:00-12:30):麻油杜仲猪腰、蔬菜

(胡萝卜、海带)、薏仁米饭。

加餐前(约15:00):生化汤(50ML)。

下午点心:甜糯米桂圆粥、排骨莲藕汤。

晚餐前空腹:生化汤(50ML)。

晚餐(18:00-18:30):薏仁米饭、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品。

加餐前(约21:00):生化汤(50ML)。

晚上点心:红豆汤或蛋花桃仁米酒。

全天饮料:红枣养肝汤(帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天)、止渴饮:山渣肉或观音串或用荔枝壳制作。

剖腹产第二周月子餐食谱,主要是收缩子宫与骨盆腔,着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,预防腰酸背痛,也是产后瘦身的主轴,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。比如麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等,加入少许枸杞、山药药、茯苓等也是不错的补血补充维生素的食谱。

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