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上海月子餐外送中心:坐月子饮食需要吃哪些食物

发布时间:2020-08-31 10:53:16 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:103 本文有344个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间1分钟

坐月子饮食,是很关键的问题,坐月子的时候,吃专业的月子餐,可以让产妇度过一个快乐的月子时光。现在有很多专业的月子餐公司,上海玺玥就是业内的佼佼者,在月子领域,做的十分的专业。

上海玺玥月子餐配送中心的营养师,为新妈妈们,准备了一些食物,坐月子的宝妈,可以储存一下,希望可以帮助到你。

上海月子餐外送中心:坐月子饮食需要吃哪些食物

1.猪肝适合在早上、中午食用。

2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

4.干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。

6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

8.猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。

9.花生能养血止血治疗贫血出血症,有滋养作用。

10.西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。

11.糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对浮肿、腹部和身体肌肉松弛也有改善功效。

13.海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

14.猪心有强化心脏的功能。

15.吻鱼含钙丰富,适合产妇食用。

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