上海玺玥月子餐月子餐订制定做外送配送中心创新的热链配送技术,专注月子餐配送,产妇月子餐外送

坐月子一般多长时间就好了

发布时间:2020-08-27 10:14:18 文章作者:玺玥 文章来源:月子餐常识 文章阅读:88 本文有498个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

一般坐月子的时间就是一个月,也就是30天的时间,但是医院的大夫都让42天之内回院复查身体,其实一到两个月内产妇的身体都还没有真正的恢复,还很虚弱,因此,即使出月之后,也还是要注意休息和饮食。

坐月子一般多长时间就好了

产妇科学坐月子如下:

1、好的心情更利于恢复。

产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

2、休息要充足。

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。

3、饮食要营养均衡。

产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

4、杜绝性生活。

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了。

5、注意子宫恢复情况。

产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

6、保持清洁卫生。

从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。

7、锻炼身体,提高免疫力。

坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。

本文【 坐月子一般多长时间就好了】由上海玺玥月子餐公司编辑整理发布,若想转载请注明出处:http://www.021xyyzc.com/yuzican/108.html