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孕妇能不能吃白果?孕妇吃什么水果好

发布时间:2021-09-28 15:57:41 文章作者:玺玥 文章来源:孕期餐常识 文章阅读:150 本文有628个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

孕妇的饮食是比较重要的,因为这样会直接影响到胎儿的健康发育,大家都知道白果是比较好吃的,但是很多人都不知道孕妇是可以吃的吗,下面我们来了解下,孕妇能不能吃白果?孕妇吃什么水果好?

一、孕妇能不能吃白果

孕妇建议不要吃白果。白果又名银杏,有毒,如果孕妇吃了可能导致中毒,就会导致发生流产。轻度的中毒症状时,孕妇会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐,甚至发生流产。严重的中毒时,孕妇就会出现精神的症状,反应迟钝、昏迷,甚至瞳孔散大、肢体僵直等。因此,建议怀孕期间的女性尽量不要吃白果。

二、孕妇吃什么水果好

1、苹果:苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃苹果可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果,还可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

2、樱桃:樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

3、草莓:草莓含有极丰富的维生素C,可预防感冒,其中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。

三、孕妇饮食的注意事项

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

孕妇能不能吃白果?孕妇建议不要吃白果。白果又名银杏,有毒,如果孕妇吃了可能导致中毒,就会导致发生流产。轻度的中毒症状时,孕妇会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐,甚至发生流产。所以孕妇吃白果是比较危险的,因此各位一定不要食用的。

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