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孕妇能吃橙子吗?孕妇不能吃什么水果

发布时间:2021-09-17 12:02:55 文章作者:玺玥 文章来源:孕期餐常识 文章阅读:57 本文有489个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

孕妇在怀孕的时候,难免会有很多东西想吃,但是怀孕的情况下吃东西是很有讲究的,如果吃了一些不能吃的东西,不但会对孕妇的身体有影响,还会影响到宝宝的发育,所有孕妇吃东西一定要特别的讲究,下面小编就来介绍一下孕妇能吃橙子吗?孕妇不能吃什么水果?

一、孕妇能吃橙子吗

孕妇是可以吃橙子的。橙子是一种比较常见的水果,富含有丰富的水分,糖分和各种微量元素,维生素和膳食纤维。孕妇吃橙子,里面的微量元素有利于宝宝的生长发育。橙子也富含有维生素C,有抗氧化的作用,有利于孕妇的皮肤美白的作用。

二、孕妇不能吃什么水果

在怀孕中大部分水果都是可以吃的,比如苹果,猕猴桃等等,但是有些水果不可以吃,例如山楂,杏,山竹等,因为这些水果属于凉性,从中医的角度来说,容易引起早期的流产。建议孕妇在平常的饮食上多吃一些粗粮,建议粗细粮的搭配,荤素的搭配,蔬菜水果每天也要有一定量的摄入,同时要保持充足的睡眠,保持心情的愉悦,有异常情况建议及时就诊。也要按时的做好产前检查,有异常情况及时就诊。

三、孕妇饮食的注意事项

在孕期的饮食需要注意的也不是很多,但是请不要吃高蛋白的饮食。在怀孕期间,孕妇应该多摄取一些含有蛋白质的食物,如果在孕期蛋白质供应不足的话,就会导致孕妇的体质衰弱,而胎儿的发育也会变得迟缓。不仅如此,如果在怀孕期间蛋白质的摄取量不足的话,还会导致产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。因此专家建议孕妇在怀孕期间每天应该保证90-100克的蛋白质摄取量,以免以上这些情况的发生。

以上就是关于孕妇能吃橙子吗?孕妇是可以吃橙子的。橙子是一种比较常见的水果,富含有丰富的水分,糖分和各种微量元素,维生素和膳食纤维。希望通过小编的介绍,能够让孕妇了解到有什么东西不能吃,什么东西可以吃,让宝宝能够健康的发育。

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