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孕妇可以吃梨吗?孕妇不能吃什么水果

发布时间:2021-09-17 11:58:23 文章作者:玺玥 文章来源:孕期餐常识 文章阅读:116 本文有455个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间2分钟

当女人怀孕的时候有很多要注意的事项,其中的一项就是孕妇饮食的注意事项,也是很重要的注意事项,比如什么可以吃,什么不能吃等问题,那么小编就要介绍一下孕妇可以吃梨吗?孕妇不能吃什么水果?

一、孕妇可以吃梨吗

怀孕期间的女性是可以适量的吃一些梨的,梨是一种含有较高营养价值的水果,它含有多种维生素以及纤维素,味甘微酸、性凉,有着较好的生津、润燥、清热的作用,在孕期适量的食用可以起到缓解咳嗽、口渴、便秘症状的作用。

二、孕妇不能吃什么水果

在怀孕中大部分水果都是可以吃的,比如苹果,猕猴桃等等,但是有些水果不可以吃,例如山楂,杏,山竹等,因为这些水果属于凉性,从中医的角度来说,容易引起早期的流产。建议孕妇在平常的饮食上多吃一些粗粮,建议粗细粮的搭配,荤素的搭配,蔬菜水果每天也要有一定量的摄入,同时要保持充足的睡眠,保持心情的愉悦,有异常情况建议及时就诊。也要按时的做好产前检查,有异常情况及时就诊。

三、孕妇的饮食原则

女性在怀孕之后,在孕早期3个月应注意补充叶酸,以预防胎儿神经管畸形。另外,应注意戒烟酒,也要避免被动吸烟,不要自行服用任何药物。饮食上应注意清淡营养,多吃富含蛋白质的瘦肉、鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪及豆制品等,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃生冷、辛辣刺激性的食物。

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