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孕妇可以吃樱桃吗?孕妇不能吃什么水果

发布时间:2021-09-16 11:49:10 文章作者:玺玥 文章来源:孕期餐常识 文章阅读:76 本文有525个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

孕妈妈在日常日子中有许多需求留心的作业,比如有些食物生果孕妈妈是不能够吃的,有的作业孕妈妈也是不能够做的,那么孕妈妈能够吃樱桃吗?孕妈妈又不能吃哪些生果呢?下面小编就来介绍一下。

一、孕妈妈能够吃樱桃吗

孕妈妈能够吃樱桃。樱桃的营养比较丰富,它含有许多的碳水化合物、微量元素和一些矿物质。樱桃的含铁量很高,能够起到补气血的作用。但假设过多地食用樱桃会增加胃肠道的背负,并且樱桃性质偏温热性,食用过多简略导致上火,所以孕妈妈应该适量食用。

二、孕妈妈不能吃什么水果

1、山楂:山楂有活血化淤通经作用,对子宫有必定的缩短作用,在怀孕前期应留心要少量食用,有流产史、或有流产预兆的孕妈妈应忌吃,即使是山楂制品也不破例。

2、柑橘:柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,简略引起炎热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妈妈每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。

3、荔枝、桂圆:妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往缺乏。此时,一些热性的生果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则简略产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妈妈更应慎重,因为热性生果更易引起胎动不安。

三、孕妈妈的饮食原则

在怀孕中后期营养膳食应该坚持膳食平衡,合理摄入各种食物,并且有选择性的多摄入含铁和钙的食物,膳食应该少盐或低盐,尽量避免进食甜食,应留心监测体重的改变,依据体重的情况来调理膳食中能量的摄入量,坚持恰当的运动以促进食物的消化和吸收,尽量避免在外面用餐并留心饮食和卫生。

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