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孕妇奶粉什么时候喝比较好?每天喝多少合适

发布时间:2021-09-15 11:51:38 文章作者:玺玥 文章来源:孕期餐常识 文章阅读:171 本文有721个文字 | 大小约为4KB | 预计阅读时间2分钟

孕妇奶粉是孕妇专门喝的,可是孕妇奶粉到底什么时候喝好呢?是否喝了孕妇奶粉营养就充分了呢?其实孕妇喝奶粉在外国是很有讲究的,准备怀孕的年轻夫妇,可能提前一年就开始喝了,这就像我们提前吃叶酸一样,这也算是优生优育的办法吧!不过,有的妈咪表示孕妇奶粉爱发胖,胖妈咪看来是要少喝的,而且其实孕妇奶粉并不是每个妈妈必须喝的,看个人的想法吧!

孕妇奶粉什么时候喝比较好?

在国外,孕妇奶粉已经有好多年的历史了,育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉,这样对孩子和孕妇都有好处。对于准备怀孕的女性,不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉,这样可以提高体内营养素的水平,有利于受孕和怀孕。孕妇奶粉在国外已经有好多年了,育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉,这样对孩子和孕妇都有好处。

每个妈妈都需要喝孕妇奶粉吗?

建议有条件的准妈妈可以喝孕妇奶粉。即便准妈妈的膳食结构比较合理、均衡,但还是会有些营养素不能单纯的从饮食当中获得,满足不了准妈妈和宝宝的需要,而孕妇奶粉中几乎含有孕妈咪需要的所有营养素,如果孕期吃孕妇奶粉,可以更好的补充孕期所需的营养。市场上有很多专门为准妈妈准备的孕妇奶粉,这些奶粉是在牛奶的基础上,添加了一些营养素制成的,比如添加了叶酸、铁质、钙质、DHA等等,这些营养素都是准妈妈所需要的,同时也为小宝宝的健康发育起到积极作用。

孕妇每天喝多少孕妇奶粉合适?

虽然每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,对于营养素的摄入量也不完全相同,但孕妇奶粉中所含的各种维生素和矿物质,基本可以满足孕妈咪的营养需求。

一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议孕妈咪每天喝1~2杯。孕妈咪不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养原色摄入量超标,反而对健康有害。如果想通过喝孕妇奶粉多补充些水分,不妨每次将奶粉少放一些,多加些水,冲得淡一些、稀一点,这样每天就可以多喝几杯了。

怀孕早期喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失

70%到80%的孕妇在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应,反应强烈的孕妇会呕吐、偏食,甚至吃不下食物,这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝,孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足,以后的几个月里吃再多也不能补偿。

需要注意的是,严格按照孕妇奶粉的使用说明饮用,基本上可以满足准妈咪对大多数营养元素的需求,如果再同时服用多种维生素,会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量,会对胎儿和孕妈咪的健康产生不良的影响。例如,如果维生素A过量,严重时会导致胎儿畸形。

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