上海玺玥月子餐月子餐订制定做外送配送中心创新的热链配送技术,专注月子餐配送,产妇月子餐外送

孕妇可以吃番茄酱吗 孕妇吃什么水果好

发布时间:2021-02-24 10:41:55 文章作者:玺玥 文章来源:孕期餐常识 文章阅读:191 本文有612个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

孕妇在怀孕之后口味会出现变化,孕妇重口味是很常见的,因为孕妇总是想吃一些口味重的食物,而番茄酱是不错的选择,并且也是很好吃的,但是很多人有疑问孕妇可以吃番茄酱吗?孕妇吃什么水果好?

一、孕妇可以吃番茄酱吗

番茄酱在怀孕期间并不属于禁忌的食物,既不会导致胎儿发育异常,也不会引起流产,所以孕妇是可以吃番茄酱的。但是番茄酱属于加工食物,在加工的过程中,可能会添加一些防腐剂,另外还会增加糖分和盐分。如果孕妇过多的吃番茄酱,尤其在血糖异常、存在妊娠期糖尿病的孕妇,可能会由于糖分摄入过多,引起血糖异常波动。另外,番茄酱中添加的钠的成分,也可能会使孕妇原本的水肿程度增加,导致水钠储留等问题。所以孕妇可以吃番茄酱,但是建议不要吃太多。

二、孕妇吃什么水果好

在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。

孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果等水果,补充维生素和叶酸。

在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不利。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。

三、孕妇不能吃什么

1、不能吃的水果

荔枝、桂圆,易引起大便干燥。柿子,易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子,易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲,易引起食欲不振。新鲜杨梅,易引起胃酸过多。

2、不能喝的饮料

浓茶、咖啡、碳酸饮料、冷饮

3、菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。

孕妇可以吃番茄酱吗?番茄酱在怀孕期间并不属于禁忌的食物,既不会导致胎儿发育异常,也不会引起流产,所以孕妇是可以吃番茄酱的。在怀孕期间可以多吃一些水果,但是要选择一些热性的水果才可以,这样对孕妇是有好处的。

本文【 孕妇可以吃番茄酱吗 孕妇吃什么水果好】由上海玺玥月子餐公司编辑整理发布,若想转载请注明出处:http://www.021xyyzc.com/yqccs/415.html