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孕妇可以吃石榴吗 孕妇吃什么水果好

发布时间:2021-02-02 10:39:24 文章作者:玺玥 文章来源:孕期餐常识 文章阅读:193 本文有520个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

石榴是比较好吃的,并且味道是属于酸甜的,这样的味道受到很多人的喜爱,所以大家都很喜欢吃石榴的,而孕妇也比较喜欢吃石榴,但是很多人有这样的疑问,那么就是孕妇可以吃石榴吗?孕妇吃什么水果好?

一、孕妇可以吃石榴吗

石榴是一种味道酸甜的水果,其中富含维生素,铁等元素,因此孕妇可以吃石榴。孕妇每天摄取一定量的石榴还可以达到补血的功。不过血糖高的孕妇还是不建议吃,毕竟石榴含有糖分,容易因为血糖上升。

二、孕妇吃什么水果好

1、孕早期:、苹果、葡萄、香蕉、西柚

孕早期是胎儿发育不稳定的时期,建议孕妈们主要以中性的水果为主,如香蕉、苹果和葡萄。这个阶段主要补充叶酸、钙、铁等营养物质,保证胎儿的神经发育。

2、孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子

到了孕中期,胎儿需要更多的营养物质,这时候孕妈可以多吃点含有丰富维生素、矿物质和叶酸的水果,如柠檬、樱桃、奇异果和橙子等。孕妇多吃点水果,可以防止孕期便秘和贫血,稳定孕期情绪,治疗消化不良等功效。

3、孕晚期:猕猴桃、梨子、葡萄、橙子

到了孕晚期,孕妈们要多吃些富含维生素的水果,如猕猴桃、橙子、葡萄等。由于孕妈们晚上经常睡不好,情绪不稳定,适量食用梨子,有利于镇静安神,还能有效防止高血压和水肿。

三、孕妇吃水果的注意事项

孕妇吃水果可以帮身体补充维生素和多种微量元素,对胎儿生长发育有帮助,但要注意不能一次吃太多水果,否则会导致体内的糖分飙升,时间长了可增大发生妊娠糖尿病的几率。其次,应该尽量选择一些当季的水果吃,尽量不要吃一些反季节的水果,因为反季节水果中往往含有很多农药,吃多了毒素可能会在体内累积而引起更严重的问题。

孕妇可以吃石榴吗?石榴是一种味道酸甜的水果,其中富含维生素,铁等元素,因此孕妇可以吃石榴。孕妇每天摄取一定量的石榴还可以达到补血的功。因此孕妇是可以吃一些石榴的,并且富含的维生素也比较多,大家可以食用一些的。

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