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孕妇不能吃什么水果 孕妇的饮食原则

发布时间:2021-02-02 10:35:35 文章作者:玺玥 文章来源:孕期餐常识 文章阅读:130 本文有558个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

孕妇的饮食是很关键的,因为现在孕妇是直接会影响胎儿的身体健康,所以在这个时候就要严格把控孕妇的饮食,那么这是对孕妇的身体有保证的,下面我们来看下孕妇不能吃什么水果?孕妇的饮食原则是什么?

一、孕妇不能吃什么水果

1、山楂:山楂有活血化淤通经作用,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。

2、柑橘:柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。

3、荔枝、桂圆:妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。

二、孕妇的饮食原则

在孕早期,膳食应该合理搭配,少食多餐,不偏食和挑食,不吸烟饮酒,喝茶咖啡,并且保持适当的运动,保持情绪稳定。

在怀孕中后期营养膳食应该保持膳食平衡,合理摄入各种食物,并且有选择性的多摄入含铁和钙的食物,膳食应该少盐或低盐,尽量避免进食甜食,应注意监测体重的变化,根据体重的情况来调节膳食中能量的摄入量,保持适当的运动以促进食物的消化和吸收,尽量避免在外面用餐并注意饮食和卫生。

三、孕妇有什么注意事项

孕妇在整个怀孕的过程中,还是有很多的注意事项存在的,首先在饮食方面就不建议吃一些对胎儿影响,或者是导致胎儿畸形的食物或者是药物的,在平时的生活中也需要多进行休息,避免过度的劳累,也不要进行剧烈的运动,也需要暂时禁止性生活,而且还需要定期的进行相关的产前检查。如果有异常的腹痛,阴道流血等情况,需要及时就医。

孕妇不能吃什么水果?山楂有活血化淤通经作用,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。那么这个时候就要多加注意孕妇的身体,饮食也比较重要的。

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