上海玺玥月子餐月子餐订制定做外送配送中心创新的热链配送技术,专注月子餐配送,产妇月子餐外送

孕妇可以喝菊花茶吗 孕妇饮食的注意事项

发布时间:2021-02-01 13:07:13 文章作者:玺玥 文章来源:孕期餐常识 文章阅读:117 本文有448个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间2分钟

大家都知道菊花茶是比较好喝的,并且功效也是很多的,有清热解毒、清肝明目的作用,这些都是比较明显的,所以这些都是比较好的,孕妇的饮食禁忌也比较多,那么孕妇可以喝菊花茶吗?孕妇饮食的注意事项是什么?

一、孕妇可以喝菊花茶吗

孕妇可以喝菊花茶,但是要适量。菊花茶具有清热解毒、清肝明目的作用。其味甘、苦,性微寒,所以孕妇在喝菊花茶的时候一定要以清淡为主。另外,饮用时不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水 ,泡上片刻,然后再喝,这样的效果是不错的,但对于脾胃虚弱的孕妇不宜饮用。建议孕妇可以适当喝点绿茶,避免浓茶、咖啡、碳酸饮品。

二、孕妇饮食的注意事项

在孕期的饮食需要注意的也不是很多,但是请不要吃高蛋白的饮食。在怀孕期间,孕妇应该多摄取一些含有蛋白质的食物,如果在孕期蛋白质供应不足的话,就会导致孕妇的体质衰弱,而胎儿的发育也会变得迟缓。不仅如此,如果在怀孕期间蛋白质的摄取量不足的话,还会导致产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。

三、孕妇饮食的原则

食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。

保证充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。

适量增加矿物质的摄取,如钙、铁、锌、铜、锰、镁等,其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。

孕妇可以喝菊花茶吗?孕妇可以喝菊花茶,但是要适量。菊花茶具有清热解毒、清肝明目的作用。其味甘、苦,性微寒,所以孕妇在喝菊花茶的时候一定要以清淡为主。因此孕妇的饮食要特别注意的,这样对身体危害也很大的。

本文【 孕妇可以喝菊花茶吗 孕妇饮食的注意事项】由上海玺玥月子餐公司编辑整理发布,若想转载请注明出处:http://www.021xyyzc.com/yqccs/402.html