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孕妇能吃橘子吗 孕妇吃什么好

发布时间:2021-02-01 13:03:34 文章作者:玺玥 文章来源:孕期餐常识 文章阅读:159 本文有455个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间2分钟

孕妇的饮食是很关键的,因为现在孕妇的饮食会直接影响到胎儿的,所以就要时刻的注意下,这样也是比较放心的,所以就要多加注意下的,橘子的口味是酸甜的,所以很多人都很爱吃,那么孕妇能吃橘子吗?孕妇吃什么好?

一、孕妇能吃橘子吗

怀孕之后可以吃些橘子,橘子当中的维生素含量较高,对孕妇以及胎儿都有好处。但橘子当中的糖分含量较高,不建议大量吃橘子,以免血糖过高,引起妊娠期糖尿病。怀孕之后应该清淡饮食,少食多餐,保证营养均衡。 孕妇可以多吃些各色蔬菜,也可吃些低糖水果,不但能够增强体质,促进胎儿的生长发育,还能够改善孕期便秘的症状。

二、孕妇吃什么好

柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜,因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用,但是它有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。

怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

三、孕妇不能吃哪些食物

孕妇在妊娠早期的时候,不可以吃具有活血化瘀功效的食物,比如说山楂或者是红枣、红糖水等。其次也不能吃具有刺激子宫收缩效果的食物,比如马齿苋。另外孕妇也不能吃很容易导致上火的食物,比如说羊肉、狗肉、榴莲等。

孕妇能吃橘子吗?怀孕之后可以吃些橘子,橘子当中的维生素含量较高,对孕妇以及胎儿都有好处。但橘子当中的糖分含量较高,不建议大量吃橘子,以免血糖过高,引起妊娠期糖尿病。那么孕妇吃橘子也是需要注意量的,一定不要贪吃。

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