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孕妇能吃柿子吗 孕妇的饮食原则

发布时间:2021-01-26 10:29:46 文章作者:玺玥 文章来源:孕期餐常识 文章阅读:172 本文有491个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

柿子是很好吃的,所以很多人都比较喜欢吃的,并且柿子的营养价值也比较高的,有很多的作用,因此柿子也比较甜甜的,所以比较好吃的,可是大家都在问一个问题,那么孕妇能吃柿子吗?孕妇的饮食原则是什么?

一、孕妇能吃柿子吗

怀孕可以吃柿子,柿子含有比较高的营养价值,还有清热润肺、生津止渴、缓解便秘等作用,孕妇是可以吃柿子的,但是柿子性比较寒,要注意适量,还要避免与高蛋白的食物一起吃,否则会引起不适。

二、孕妇的饮食原则

女性在怀孕之后,在孕早期3个月应注意补充叶酸,以预防胎儿神经管畸形。另外,应注意戒烟酒,也要避免被动吸烟,不要自行服用任何药物。饮食上应注意清淡营养,多吃富含蛋白质的瘦肉、鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪及豆制品等,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃生冷、辛辣刺激性的食物。

三、孕妇有痔疮怎么办

1、从饮食上调整

大家都知道一日三餐的重要性,尤其是孕妇得了痔疮之后,饮食的规律性一定要遵守,早中午三餐定点吃饭,辣椒等辛辣食物先告一段落,各种饮料类的食物也不能再喝。多吃蔬菜和水果的前提下,还应该多吃纤维素含量高的食物,既能通便,也能缓解痔疮带来的不便。

2、从喝水上调整

日常生活中,每个人每天要喝1000毫升的水,用水杯换算的话,要喝足足八大杯子,水分的不足就是造成痔疮的主要元凶。只有多喝水人体才不会便秘,肛门也不会出血。

3、做到不忍

这里说的不忍,实际上就是指不忍便意,如果有想上大便的意思,马上不要怕麻烦的去,因为经常忍着便意,会造成肠道水分的流逝,导致轻易排便,重者还会出现便血。

孕妇能吃柿子吗?怀孕可以吃柿子,柿子含有比较高的营养价值,还有清热润肺、生津止渴、缓解便秘等作用,孕妇是可以吃柿子的,但是柿子性比较寒,要注意适量,因此孕妇还是要适量吃一些的,以免出现不适应的症状。

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