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怀孕吃什么水果好 怀孕饮食的注意事项

发布时间:2021-01-20 10:46:11 文章作者:玺玥 文章来源:孕期餐常识 文章阅读:128 本文有530个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

怀孕之后,饮食是特别重要的,并且孕妇的饮食也会出现一些变化,孕妇比较爱吃一些口味重的食物,但是孕妇可以多吃水果比较好,这样不光可以补充维生素,并且对胎儿的皮肤也有好处,但是怀孕吃什么水果好?怀孕饮食的注意事项是什么?

一、怀孕吃什么水果好

孕早期可以吃西柚,西柚含有天然叶酸,这个时期适当吃点西柚可以补充叶酸,叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。孕中期可以吃樱桃,樱桃是孕妇的理想水果,这是因为樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。在孕晚期吃葡萄,可以达到很好的安胎效果。

二、怀孕饮食的注意事项

1、不宜饮用含有咖啡因的饮料和食品,咖啡因会通过胎盘进入胎体,使胎动增加,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育,使胎儿畸形,出生后体重较低。

2、不宜多食油条,油条中的铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,形成大脑障碍。

3、不宜多食酸性食物。酸性食物可使体内碱度下降,引起机体疲乏无力。长期的酸性体质易影响胎儿生长发育,导致畸形。

三、怀孕后多久去医院检查

一般情况下,月经推迟几天是可以自测出来怀孕的,但是这个时候天数比较小,去医院检查彩超是不能检查出来的,如果没有腹痛,没有阴道出血,最好等月经推迟12天左右的时候去医院检查,可以检查彩超确定宫内孕。还可以检查HCG和孕酮的值,预测孕囊的发育。如果有阴道出血或者是腹痛,提前去医院,通过化验HCG和孕酮的值确定,有没有胎停、宫外孕和生化妊娠的可能。平时生活中注意局部卫生,注意休息,不能剧烈运动,更不能同房。

怀孕吃什么水果好?孕早期可以吃西柚,西柚含有天然叶酸,这个时期适当吃点西柚可以补充叶酸,叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。但是大家不要食用一些凉性的水果就行,但是怀孕之后尽量不要喝含有咖啡因的饮料。

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