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孕妇不能吃哪些食物 孕妇饮食的原则是什么

发布时间:2020-12-11 10:50:21 文章作者:玺玥 文章来源:孕期餐常识 文章阅读:119 本文有431个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间2分钟

孕妇的饮食是非常关键的,因为孕妇的健康是直接关系到胎儿的发育,所以要保证孕妇的饮食也是更重要的,孕妇的饮食是有特点的,并且会有饮食原则,那么下面我们来看看孕妇不能吃哪些食物?孕妇饮食的原则是什么?

一、孕妇不能吃哪些食物

1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。

3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

二、孕妇饮食的原则是什么

少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入,荤素要搭配。为防便秘,孕妇平时应该多喝水,多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品,不宜食过多冷饮,以免伤脾胃。对于孕妇来说,牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。

三、孕妇可以吃巧克力吗

孕妇是可以吃巧克力的,但是注意一定要少量去食用。而且注意食用巧克力的时候,需要有选择的去吃,要吃一些可可含量在超过百分之五十的黑巧克力,一些含有大量高度饱和脂肪酸的代可可脂巧克力是不可以吃的。吃了可能会对胎儿以及孕妇的健康造成影响。

孕妇不能吃哪些食物?四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒,木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,这些食物都是禁止食用的,大家一定要多加注意一点,孕妇的饮食原则要少吃多餐,这样是比较好的。

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