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孕妇可以吃山楂吗?

发布时间:2020-09-29 10:12:50 文章作者:玺玥 文章来源:孕期餐常识 文章阅读:144 本文有507个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

前几天,一个怀孕的朋友聊天说,她最近食欲不好吃了很多山楂片,但是婆婆说山楂吃多会有流产的风险。所以,这几天她一直很担心,吃多了山楂片钙怎么办,是不是真的对胎儿不好。孕妇在饮食上要多加注意,有些东西确实吃不得,尤其是脾胃虚寒的孕妈,那孕妇可以吃山楂吗?孕妇吃山楂后怎么办?

一、孕妇可以吃山楂吗?

大部分的孕妇会出现没食欲吃不下饭,总想吃点酸酸甜甜的东西来开下胃,加上孕期反应比较强烈,经常有恶心的感觉想呕吐,所以这时候很多孕妇总想吃山楂。但是,营养师建议孕妇尽量不要吃山楂,以免引起消化不良,严重会引发流产。

1、山楂的营养成分:糖类、蛋白质、维生素、胡萝卜素、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等营养物质。

2、孕妇吃山楂的坏处:虽然山楂含有丰富蛋白质和维生素,但是由于孕妇体内激素水平的变化,导致肠胃蠕动较慢,胎儿的生长会压迫胃部,如果多吃山楂会引起反胃和呕吐。山楂含有大量的糖类,大量食用会危害牙齿健康,引起龋齿。山楂还有活血化瘀的作用,这会促进子宫收缩,会有流产的风险。所以孕妇还是尽量少吃山楂,尤其是有自然流产或先兆流产的孕妈。

二、孕妇吃山楂后怎么办?

有些孕妈之前并不知道不能吃山楂,所以不小心多吃一点山楂片,这样会对胎儿有影响吗?山楂虽然会增加流产的风险,但也不是绝对性的如果只是少量食用不会影响的,或是观察食用后身体有无不适,如果有要立即去医院诊疗。

市面上有很多山楂加工品,如山楂片、山楂糕、山楂茶、山楂果脯,有些会包装成天然无添加,健康营养的山楂零食,以上这些山楂制成品都需要添加一些化学添加剂、防腐剂,不利于孕妇和胎儿健康。山楂本身是不适合孕妇食用,这些加工成品也建议不要食用。

孕妈们没有胃口,想吃点酸甜的东西,可以选择其他的水果,如西红柿、杨梅、石榴、酸枣、葡萄,这些水果不但营养丰富,而且还有助于防止孕期便秘的问题。

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