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孕妇可以吃薏米吗?

发布时间:2020-09-21 10:36:07 文章作者:玺玥 文章来源:孕期餐常识 文章阅读:96 本文有477个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

孕期七八个月以后,很多怀孕的女性都会发现腿部开始水肿,鞋子原先的码数已经穿不上了,要重新买一双才行,有人说薏米可以利水消肿,吃些薏米八宝粥可以祛水肿,也有人说孕妇是不能吃薏米的,很容易会滑胎。薏米的营养价值很高,那孕妇可以食用吗?

一、孕妇能吃薏米吗?

1、营养含量:碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素E、以及钾、磷、镁等。

2、食用薏米的好处:无论是老人、产妇还是小孩,适量食用薏米可以清热、益脾、利尿、止咳。薏米还有美容养颜的功效,适量食用可以润泽皮肤,还能防止皮肤过敏。

很多人问,那薏米的营养这么丰富,孕妇可以食用吗?薏米的别名是薏苡仁、苡仁、六谷子、药玉米、口味吃起来跟大米差不多,从中医的角度出发,薏米也是一味药材,所以薏米既能煲汤煮粥,也能入药。薏米属于寒性食物之一,孕妇多吃会引起宫缩,有兴奋子宫的作用,严重可能会引发流产,所以孕妇建议不要食用薏米。

如果真的需要食用薏米,一定要在中医的指导下食用,切勿盲目食用。因为每个人的体质情况不同,孕妇能不能吃也是因人而异,如果有水肿和脾虚易泻的症状,可以咨询中医师如何食用薏米。

二、孕妇吃了薏米会怎么样?

有些孕妇不知道薏米是不能经常食用,所以平时煮粥或者煲汤都会放一些薏米,担心吃了以后会对胎儿有什么不利的影响。这种情况孕妈们是不用担心的,因为平时煲汤煮粥放的薏米量不是很多,孕妇食用是相对安全的,只要以后不要经常吃薏米就好了,对胎儿不会有什么不利的。

孕期吃了要慎食薏米之外,还要注意高脂肪食物的摄入、糖分的摄入以及温热补品的摄入,虽然孕期需要补充营养,但是盲目的补充也是不行的。最好是多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,以及粗粮、花生和谷类等食物,有助于维生素、钙质和蛋白质的补充和吸收。

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