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大脑发育关键期,娃的营养也要跟上!

发布时间:2020-08-12 16:41:27 文章作者:玺玥 文章来源:行业动态 文章阅读:165 本文有983个文字 | 大小约为5KB | 预计阅读时间3分钟

养个聪明健康的宝宝,是每个父母的愿望。想让宝宝脱颖而出,大脑的成长发育则不容忽视!

从怀孕开始,很多妈妈就会开始实施一些让宝宝变聪明的“技巧”:吃芝麻核桃、胎教等等…而宝宝出生以后,则更加关心这个问题了。

很多父母对于孩子的期待都是:健康、聪明。众所周知,健康是身体上的,而聪明嘛,就得看娃的大脑开发了。对于大脑发育这件事,玺玥月子餐认为:

三分天注定,七分靠打拼!

决定脑部发育的后天条件往往取决于这两点:

①看孩子是否摄入了充足的关键成长营养素。

②看孩子在后天是否接受了多元且适当的刺激。

现在生活条件大大提高,在营养上父母都会很重视,营养素是脑部发育正常的必要条件,比如DHA、卵磷脂、蛋白质等等。而生命早期的脑部营养补充关系着孩子的一生,有一种营养素与大脑发育密切相关,那就是DHA。

一、DHA的作用

1、对大脑发育有积极作用

大脑灰质中的磷脂,含有高比例的 DHA。

在妈妈肚子里最后 3 个月和出生后 2 岁间,正是胎婴儿中枢神经快速发育的时期。如果 DHA 摄入不足,可能会影响孩子行为和精细动作等神经功能的发育。

2、对视觉发育有积极作用

视网膜的细胞膜中,DHA 的浓度相当高。

孕期和婴儿期补充 DHA,和胎婴儿的视觉发育有很大的相关性。

3、调节免疫功能

孕期和哺乳期摄入充足的 DHA 也可以降低婴儿食物过敏发生率。在免疫功能的调节方面有一定的作用。

很多妈妈都会选择 DHA 来给让宝宝变聪明,但对于补充 DHA 的方式还存在诸多误区。

二、补充DHA的一些常见误区

误区一:DHA 补得越多孩子越聪明

DHA 对孩子的脑部、视力发育的确是有重要的积极作用的。

但 DHA 的补充,并不是越多越好,应该摄入适量。那每日摄入多少合适呢?在不同的阶段需要的量也是不同的。

误区二:盲目选择 DHA

市售的 DHA 琳琅满目,选择太多反而不知如何下手。

以鱼为原料提炼的鱼油,是 DHA 和 EPA 的组合体。鱼油中的 EPA,是一种具有扩张血管、抑制凝血作用的长链多不饱和脂肪酸,更适合中老年人。

三、DHA补充,首选食补

虽然DHA不能盲目选择,但补还是需要补的,最好的方式就是通过食物补充。

1、母乳喂养

DHA最早是在妈妈的乳汁中发现的,也就是说足月宝宝母乳是最好的补充DHA的来源。

只要母乳充足,可以满足宝宝日常需要,我们就无需额外补充DHA,反而是提供母乳的宝妈需要通过日常饮食保证摄入足够的DHA,深海鱼中DHA含量丰富,宝妈可以适当的在日常饮食中加入三文鱼、凤尾鱼等。

根据《中国居民膳食指南》的建议,孕中期和孕末期的妈妈每天应摄入 50~100 g 鱼虾类。

2、混合/奶粉喂养

对于混喂或奶粉喂养的宝宝来说,选择强化DHA的奶粉足以保证摄入充足,因此选择一款配方中添加的DHA的奶粉,足量的DHA有助于宝宝大脑和视网膜的发育,其中DHA含量应为总脂肪酸的0.2%~0.5%。

根据《食品营养强化剂使用标准》中规定,儿童配方奶粉中DHA的含量占总脂肪酸的百分比不得高于0.5%。

3、DHA补剂

对于一些特殊情况,选择使用DHA补剂进行补充是可以的,如早产儿、极度挑食的宝宝、素食主义哺乳期的妈妈,但如真的需补充补充剂,建议咨询儿科医生和临床营养师后再进行。在一般情况,玺小玥还是建议大家食补就好哦~

美国儿科学会建议:

出生体重不足1000克的早产儿每日摄入量≥21mg/kg,

出生体重不足1500克者≥18mg/kg。

四、富含DHA的玺玥月子餐——轻松补脑,美味又健康

促进大脑发育,希望宝宝变得更加聪明,这应该是每个家长的战略目标了。娃大脑中的1000亿个脑细胞生长都需要DHA,眼睛视网膜磷脂中,DHA也占了50%!

那,怎么才能给娃补足大脑发育的营养呢?

不如选择咱们的玺玥月子餐~

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