上海玺玥月子餐月子餐订制定做外送配送中心创新的热链配送技术,专注月子餐配送,产妇月子餐外送

告别小产焦虑,来尝尝舌尖上的月子餐!

发布时间:2020-08-12 16:39:48 文章作者:玺玥 文章来源:公司新闻 文章阅读:163 本文有642个文字 | 大小约为3KB | 预计阅读时间2分钟

俗话说月子坐得好,再生没烦恼。但怀孕这件事本身也不是一蹴而就的,流产、小产越发的普遍,但相应的认知却没有普及。

小产可怕吗?不可怕。

可怕的是你不重视小产后的“小月子”调理。

小产就好像水果还没有成熟,就被硬生生的从树上摘下来,生理和心理上的伤害是双重的。

对于产后的调养,甚至有“小产重于大产”的说法。

小产调理不好,可能会造成卵巢功能下降,输卵粘贴,子宫内膜异位及一系列炎症发生。

那小产要怎么调养呢?

总体来说,要保证优质的蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其补足足够的铁质。

食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。

小产后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。例如:鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品等。

不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

1、注意休息

小产一周内尽量不要出门,总之要好好休息,注意一个月之内不要从事重体力劳动和大运动量的活动。

2、补充营养

可多吃肉、蛋、奶、豆类食物,五谷杂粮,新鲜蔬菜,补充恢复时所需要的蛋白质、叶酸、维生素等物质,这些在一日三餐中就可以做到。

同样还要补肾气,多吃补血的食物,如吃一些党参、当归、白芍、牛膝、益母草等药食同源的中药草。这些中药草的作用都在于补气血、益肝肾、加速子宫快速恢复,避免不孕不育。

3、保持外阴清洁

小产后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染。

人流术后若过早have sex,易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎,还可继发不孕。因此,小产后一月内严禁房事。

4、观察出血情况

小产后阴道流血超过一周以上,甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现,就应及时到医院复查诊治。

5、食疗调养

现在都说,药疗不如食疗好。食疗可以补充身体每日所需营养,改善体质。

小产后的调理食谱有很多,比如乳鸽枸杞汤、豆浆大米粥、参芪母鸡汤等。

小产后想快速保养子宫恢复身体,最好的方式就是吃小产餐来调理。玺玥的小产餐能帮助女性排淤排恶露,健脾胃和养气血,保养子宫进而恢复身体。

本文【 告别小产焦虑,来尝尝舌尖上的月子餐!】由上海玺玥月子餐公司编辑整理发布,若想转载请注明出处:http://www.021xyyzc.com/news/gongsi/24.html