上海玺玥月子餐月子餐订制定做外送配送中心创新的热链配送技术,专注月子餐配送,产妇月子餐外送

产妇坐月子饮食注意什么

发布时间:2020-08-31 11:23:56 文章作者:玺玥 文章来源:新闻资讯 文章阅读:76 本文有421个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间2分钟

产妇坐月子饮食注意什么?在当下,大家基本上都过上小康生活了,产妇在分娩后再也不像以前自己妈妈那样,生完娃立马就要干活,洗衣服,做饭等。现在都流行科学坐月子了,这是每个妈妈都要经历的,老人经常说,月子期间吃得好,休息得的好,以后老了少遭罪,而且也可以提升抵抗力。反之,如果没坐好月子,犯了月子“禁忌”,就会留下一身月子病。下面上海玺玥月子餐就来很大家一起来聊聊:产妇坐月子饮食注意什么?

产妇坐月子饮食注意什么?

1、应该荤素搭配合理

老人言,坐月子一日三餐就应该大补,“喝汤,吃肉”,这样才多母乳给小孩吃,而不得吃青菜之类的,其实这也是不对的吃法,天天吃肉不仅影响母乳的质量,而且喝太多浓汤回容易堵奶,也不利于产妇的身体恢复,我们应该按照现在科学坐月子的吃法,荤素搭配合理,这样有利于刚生娃宝宝的妈妈下奶通顺。

2、鸡汤要合理喝

鸡汤是每个宝妈坐月子时喝的最多的汤,不过喝鸡汤也是有讲究的,而不是随便什么时候喝都可以的,有些宝妈刚生完宝宝第二天,就被婆婆逼喝一些浓浓的鸡汤,其实现在科学坐月子第一周是不可以喝鸡汤的,因为母鸡汤中含有的雌性激素,不仅影响乳汁分泌,从而导致堵奶或者奶水不足的情况,而且乳房容易结块,这种疼痛也是难以忍受的。

3、可以多吃高蛋白质的食物

通常高蛋白质的食物有很多种,比如鸡蛋,鱼之类的,这些食物都是非常有营养的,产妇多吃不仅身体恢复的快,而且提高母乳的质量。

产妇坐月子饮食注意什么?玺玥提示:宝妈们在月子里的饮食是非常重要的,要做到科学饮食,科学坐月子。


本文【 产妇坐月子饮食注意什么】由上海玺玥月子餐公司编辑整理发布,若想转载请注明出处:http://www.021xyyzc.com/news/97.html