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不知道月子餐该怎么选?玺玥来告诉你

发布时间:2020-08-12 15:34:56 文章作者:玺玥 文章来源:新闻资讯 文章阅读:82 本文有392个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间1分钟

众所周知,在我们的传统观念里,产妇在刚刚经历了分娩过后,消耗了她们大量的体力,需要恢复,母乳妈妈还需要肩负起哺育宝宝的重任。

很多地方还是遵循之前的一些老传统,说产妇不能吃青菜,不能吃水果,不能喝白开水……而明星坐月子吃月子餐已经不是什么新鲜事了,用几万甚至几十万生个孩子坐个月子的时候,我们都倒吸几口冷气。他们常常自己在微博中爆出月子餐的图片,看起来丰盛又有食欲。

而月子餐具体分为四个阶段:

“月子期”大体可以划分为“排、调、补、养”4个阶段,每个阶段都有不同的食补侧重点。

第1周-清排期:宜注重补气、补血、强化身体修复能力,帮助伤口愈合。

第2周-收缩期:宜增加钙质摄取、催乳并强化筋骨,预防产后腰酸背痛的后遗症。

第3周-进补期:重点为调节身体机能,不仅调理改善体质,更能提升免疫力。

第4周-巩固期:注重营养均衡、消脂减肥,为未来健康奠定良好基础。

月子中心安排的月子餐有蔬菜、水果、谷物、粗粮、还有丰富的鱼虾肉蛋,保证了妈妈各种维生素、蛋白质和钙,清爽不油腻,又下奶。

当然为宝妈提供足量的营养素和热量是月子餐的重中之重,而天喜月子餐在饮食这方面做得很好。

玺玥月子餐摒弃传统"填鸭式"的猛补、催乳,为让美丽孕妈曼妙如初,将营养学与食疗学相结合。

玺玥月子餐根据六类女性的体质:寒性、温热、阴虚、阳虚、气虚、血虚,辩证调配用餐方案,根据阶段,分排、调、补、养为每位孕妈量身定制专属月子餐特色产品。

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