上海玺玥月子餐提醒坐月子的饮食禁忌

对于正在坐月子的产妇来说，月子期间的饮食一定要注意了，合理的饮食可以有助于帮助产妇的身体恢复，但是饮食不当则会适得其反，对于产妇的身体造成损伤所以对此要多加注意。为了避免因为饮食不当，对于产妇造成不利的影响，上海玺玥月子餐就带大家了解一下，产妇在月子期间的饮食禁忌。

一、忌大麦制品

上海玺玥月子餐指出：对于产妇来说，在日常饮食中要注意远离大麦、买如今、麦芽糖等食物，因为这些食物具有回奶作用，所以对于产后哺乳期的妈妈来说，在日常饮食中要注意远离这些食物。

二、忌过咸食物

上海玺玥月子餐指出：产妇在月子期间的饮食应该以清淡为主，如果产妇饮食中含盐较多的话，很容易会造成产妇的体内的钠潴留，造成水肿，诱发高血压等疾病。所以，对于产妇来说，在日常饮食中要以清淡为主，不过这并不代表产妇不能吃盐，因为产后尿多，汗多，排出的盐分较多，所以也要注意适当的补充盐分。

三、忌营养过于单一

上海玺玥月子餐指出：产妇的饮食应该要注意多样性，不挑食不偏食，粗细搭配，注意给产妇多种的营养搭配，这样不但可以有效于产妇的产后恢复，而且还能通过乳汁来给宝宝提供足够的营养。

四、忌生冷、油腻的食物

上海玺玥月子餐指出：因为产妇的胃肠蠕动较弱，所以如果产妇食用过多的油腻食物会造成产妇出现消化不良等情况，夏天很多产妇想要吃一些生冷的食物，这些食物容易造成产妇脾胃损伤，不利于恶露排出也不利于产妇的身体恢复。

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