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上海玺玥月子餐告诉您坐月子要怎么吃

发布时间:2020-08-12 15:49:00 文章作者:玺玥 文章来源:新闻资讯 文章阅读:104 本文有307个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间1分钟

产后饮食好坏,那可是会直接影响到产妇的身体恢复的,科学合理的饮食可以有效的补充产妇身体所需的营养,提升产妇的体质与免疫力,对于产妇的身体恢复非常有帮助,但是饮食不当的话,就会影响到产妇的身体健康。下面上海玺玥月子餐就带大家了解一下,如何才能科学合理的进行月子饮食?

如何才能科学合理的进行月子饮食?

1、油腻汤要少喝

上海玺玥月子餐指出:很多产妇在月子期间习惯喝较为油腻的汤,认为这样比较有营养,对于身体滋补与奶水都有帮助。但是汤中的油多,奶水中的脂肪量也会增加,新生儿的消化系统还不完备,如果奶水之中的脂肪过多的话,可能会造成宝宝拉肚子。

2、红糖水要适量

上海玺玥月子餐指出:产后喝红糖水是传统的滋补方法,对于产后身体恢复非常有好处,但是这也要适量,一般红糖水不能超过10天,时间过长的话,会造成血性恶露,并且在夏天使得产妇出汗更多,使得体内的盐减少。

3、少食多餐

上海玺玥月子餐指出:因为产后的新妈妈胃肠消化系统还未恢复,所以最好要少食多餐,这样可以减少胃肠的负担。在饮食中还要考虑到饮食的营养均衡,尽量做到不挑食,不偏食。

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