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上海月子餐教您如何通过饮食来调理产后皮肤

发布时间:2020-08-12 15:53:02 文章作者:玺玥 文章来源:新闻资讯 文章阅读:192 本文有430个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间2分钟

产妇分娩后因为气血消耗以及内分泌的变化,让她们的皮肤出现了很多问题,对于产妇的外貌会造成极大的影响。那么,面对产后的常见皮肤问题,产妇可以通过日常的饮食来进行调理。上海玺玥月子餐就带大家了解一下:如何通过日常饮食来调理产后皮肤问题。

如何通过日常饮食来调理产后皮肤问题

1、黄褐斑

上海月子餐专家指出:产妇最为容易出现的就是黄褐斑的问题,有些妈妈脸上的斑点会逐渐的消退,但是有些却消退不了。因此对于出现黄褐斑的妈妈来说,在日常饮食中应该多吃一些西红柿、芝麻、核桃、薏米、花生米等富含维生素C的食物,减少黑色素的产生。

2、皮肤干燥

上海月子餐专家指出:对于皮肤干燥的产妇来说,除了使用一些具有保湿效果的护肤品外,在日常饮食中可以多吃一些纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,这样可以有效的提高皮肤的通透性以及新陈代谢能力,从而缓解皮肤干燥的问题。

3、皮肤松弛

上海月子餐专家指出:在怀孕期间妈妈大多会出现水肿的情况,分娩后体内的多余水分会排出体外,水肿消退,皮肤也就变的松弛。这个时候新妈妈就应该适当补充水分,因为皮肤缺少水分就会变得没有弹性,甚至会有皱纹出现。此外,新妈妈还应该多吃点富含维生素的食物,增加富含蛋白食物,多吃碱性食物。

4、毛孔粗大

上海月子餐专家指出:如果新妈妈的皮肤属于油性的话,那么很容易会出现毛孔粗大的情况。这些妈妈在月子里可以多吃带你猪蹄、鱼皮等含有胶质的食物,另外薏米、白菜、洋葱、草莓、奇异果、柠檬等富含维生素C的食物也要多吃,这可以加速黑色素排出,抑制毛孔粗大。

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