上海月子餐告诉您产后喝红糖水有什么讲究

产后喝红糖水我想大家应该都听说过，它是传统的坐月子进补食物，对于产妇的身体恢复，排出恶露等都有较好的帮助。但是对于产妇来说红糖水要适量，如果饮用过多的话，反而会对于产妇造成不利的影响。上海玺玥月子餐就带大家了解一下：对于产妇来说，如何科学饮用红糖水呢?

对于产妇来说，如何科学饮用红糖水呢?

1、大家要知道的是产妇在分娩的时候会消耗产妇身体的大量体力，再加上失血过多，产后身体非常虚弱，而且产后还要给小宝宝哺乳，所以身体所流失的大量铁物质需要补充。上海月子餐专家指出：红糖不但可以帮助产妇排出恶露，还有活血化瘀的作用，是产后很好的营养品。

2、上海月子餐专家指出：正常情况下，产科的医生都会建议产妇在分娩之后的一个星期之内喝红糖水，这样不但可以能够及时的帮助产妇排出体内的恶露，还能够及时的补充产妇身体中所需的铁物质，能够帮助产妇身体恢复。

3、产妇可以在产后一个星期到十天左右喝红糖水，但是不要喝时间太长。上海月子餐专家指出：除了喝红糖水外，产妇在日常饮食中还应该多吃一些富含营养的食物，如鸡蛋和新鲜的蔬菜与水果，这对于产妇的身体恢复非常有帮助。

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