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上海月子餐告诉您剖腹产月子里怎么吃

发布时间:2020-08-12 15:56:16 文章作者:玺玥 文章来源:新闻资讯 文章阅读:167 本文有275个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间1分钟

对于剖腹产的产妇来说,她们由于分娩与手术的消耗,身体普遍比较虚弱,所以在月子期间就更要注意饮食了。因此在月子期间要如何饮食才是科学的?成了大家的关注点。下面上海玺玥月子餐就来跟大家分享一下:剖腹产月子饮食注意事项?

剖腹产月子饮食注意事项?

1、多吃富含蛋白质的食物

上海月子餐专家指出:产妇在月子期间要注意蛋白质的补充,从而帮助产妇的体能恢复。产妇在月子期间可以使用一些鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆类等食物。不过蛋白质的摄入要适量,如果过度的蛋白质,反而会增加产妇的肝肾负担。

2、主食多样化

上海月子餐专家指出:现代人的饮食越来越精细,但是过于精细的食物反而不利于剖腹产的产妇恢复,粗粮和细粮要注意科学搭配,平时可以多吃一些小米、玉米粉、糙米等食物。

3、蔬菜水果不能少

上海月子餐专家指出:剖腹产的产妇在分娩之后很容易会出现便秘的问题,这个时候就应该多吃一些蔬菜与水果,这样除了可以有效的防止便秘外,还能提供产妇丰富的维生素和膳食纤维。

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