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上海月子餐谈谈高龄产妇饮食的注意事项

发布时间:2020-08-12 15:57:55 文章作者:玺玥 文章来源:新闻资讯 文章阅读:164 本文有413个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间2分钟

随着二胎政策的开放,愈来愈多的高龄产妇问题也出现在大家面前,相比年轻女性而言,高龄产妇的身体情况已经大大的不如,所以在产后就更需要多加注意了。特别是在日常饮食方面,要科学合理补充产妇所需的营养,提升产妇的体质与免疫力。下面上海玺玥月子餐就来跟大家分享一下:高龄产妇在日常饮食中要注意哪些?

高龄产妇在日常饮食中要注意哪些?

1、上海月子餐专家指出:高龄产妇在日常饮食中要以清淡可口,容易消化吸收为主,注意饮食的多样性,丰富的营养,并且注意水分的补充,这些对于高龄产妇非常重要。

2、上海月子餐专家指出:因为高龄产妇的年龄较大,比年轻妈妈来说,在产后更加虚弱,所以就要适当的增加营养补充了,但是也不能盲目的进补,应该以温补为主,以免虚不受补反而对于产妇的身体造成影响。

3、上海月子餐专家指出:对于甘菱产妇要适当的补充优质的蛋白质,这样对于促进伤口愈合非常有利。如牛奶、鸡蛋、瘦肉等低脂动物蛋白和黄豆、豆腐等优质植物蛋白都是产妇月子期间要注意摄入的。

4、上海月子餐专家指出:如果高龄产妇乳汁分泌不足的话,在日常饮食中就要增加水分的补充了,要知道水分是分泌乳汁的必要物质,可以多喝一些牛奶、汤、粥之类的食物,还要多吃一些补充气血的食物,从而弥补分娩的时候出血,同时还能促进乳汁的分泌。

5、上海月子餐专家指出:高龄产妇的身体新陈代谢比较年轻的妈妈慢一些,所以在饮食中要摄入含有丰富的膳食纤维的食物,如新鲜的水果、燕麦等粗粮,以免发生便秘而造成伤口疼痛。

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