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上海月子餐推荐几种适合产后吃的水果

发布时间:2020-08-12 16:00:57 文章作者:玺玥 文章来源:新闻资讯 文章阅读:107 本文有349个文字 | 大小约为2KB | 预计阅读时间1分钟

对于坐月子的产妇来说,她们都想尽快的恢复健康的身体,合理的营养补充是必不可少的,所以对于产妇来说,除了日常饮食外,产妇在日常生活中多吃一些水果补充足够的维生素也是非常重要的。下面上海玺玥月子餐就为大家推荐几种适合产后吃的水果。

上海玺玥月子餐就为大家推荐几种适合产后吃的水果

1、苹果

上海月子餐专家指出:苹果是产妇在分娩后最适合的一种水果,主要是因为苹果性温,不论是寒性的还是热性的体质妈妈在月子期间都可以食用,不会对于身体造成不利的影响。而且苹果的营养价值也很高,含有丰富的维生素、果胶、苹果酸、鞣酸,而且还有细纤维病情能够消除长到内的细菌和有害病毒。

2、橘子

上海月子餐专家指出:和苹果一样,橘子也属于比较温和的水果,适合任何体质的产妇食用,此外橘子的酸甜口感具有开胃健脾功能,可以促进胃酸的分泌提升食欲,产妇食欲不佳的适合可以适当的食用一些橘子开胃。而且橘子之中含有大量的维生素C,非常适合产妇食用。

3、香蕉

上海月子餐专家指出:为了防止产后便秘以及痔疮等问题,产妇可以在月子期间食用一些香蕉。在香蕉之中含有丰富的膳食纤维,对于治疗便秘是非常有效的。不过需要注意的是,只有熟透的香蕉才具有润肠通便的功效,而且寒性体质的产妇不能大量的食用香蕉。

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